喜悅月子愛(ài)護(hù)機(jī)構(gòu)是駐馬店專(zhuān)業(yè)母嬰揵康管理機(jī)構(gòu)，會(huì)所3748389494引進(jìn)上海頂級(jí)月子服務(wù)體系，使月子得到更科學(xué)、更全面的指導(dǎo)和護(hù)理。

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駐馬店市驛城區(qū)喜悅月子中心

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產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身體？
月子期間方方面面的護(hù)理關(guān)系著新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)以及今后的健康狀況！所以坐月子時(shí)要注意什么？哪些月子“雷區(qū)”要避開(kāi)？準(zhǔn)媽媽來(lái)和小編一起學(xué)習(xí)下吧！

一、環(huán)境準(zhǔn)備

坐月子期間，產(chǎn)婦大部分時(shí)間在室內(nèi)，對(duì)于房間配置要慎重考慮。尤其現(xiàn)在提倡母嬰24小時(shí)同室，即產(chǎn)婦與寶寶24小時(shí)在一起，每日分開(kāi)的時(shí)間不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。以往傳統(tǒng)的“不見(jiàn)光，不吹風(fēng)”的坐月子方式并不科學(xué)，室內(nèi)要有專(zhuān)門(mén)的人員保證定時(shí)通風(fēng)，根據(jù)環(huán)境設(shè)定恒定溫度、濕度，另外，隔離、衛(wèi)生等方面工作也要關(guān)注，如新生兒洗澡護(hù)理區(qū)等公用區(qū)域，如果沒(méi)有配備消毒設(shè)備、定期消毒，會(huì)為產(chǎn)婦和新生兒交叉感染埋下隱患，這些都需要提前詢(xún)問(wèn)了解。
二、月子飲食

產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，可以通過(guò)制定科學(xué)、合理的、個(gè)體化的膳食營(yíng)會(huì)所方案進(jìn)行調(diào)整。坐月子期間，產(chǎn)后媽媽總會(huì)聽(tīng)見(jiàn)婆婆說(shuō)這樣那樣的話(huà)"多吃點(diǎn)這個(gè)，對(duì)身體好，不想吃，不愛(ài)吃都沒(méi)關(guān)系，為了寶寶，多吃點(diǎn)這個(gè)好，有助于下奶"……

月子期間，有針對(duì)性的食補(bǔ)不是隨便吃、隨便補(bǔ)，并且要注意準(zhǔn)備的菜品不可過(guò)于單一。”產(chǎn)婦月子飲食最好能因時(shí)制宜制定菜單。
三、生活上需要注意的事項(xiàng)

1.產(chǎn)婦要休會(huì)所一個(gè)月或者一個(gè)半月，月子期間不可以進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，也不可以從事過(guò)重的體力勞動(dòng)。因?yàn)檫@樣往往會(huì)導(dǎo)致子宮出洫加重，或者出現(xiàn)子宮脫垂的情況。女性的產(chǎn)褥期一般是42天，在這42天內(nèi)都要好好的調(diào)理，才是真正意義上的坐月子。

2.生完孩子后也要注意皮膚的清潔，前兩周如果想要清潔皮膚，只能是用溫水擦拭，不可以淋浴，尤其不可以盆浴，這樣往往會(huì)導(dǎo)致污水流入陰道，為患有婦科疒埋下隱患。從第三周起可以淋浴，滿(mǎn)月后才可以泡澡。

3.注意口腔衛(wèi)生，因?yàn)楫a(chǎn)婦吃的食物比較多，如果不注意刷牙漱口，往往導(dǎo)致食物殘留在口腔中，誘發(fā)口腔疾疒。刷牙的時(shí)候需要使用產(chǎn)婦專(zhuān)用的軟毛牙刷，刷牙水必須是燒開(kāi)的水放到溫?zé)岷笤偈褂谩?/p>

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駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心普通人都尚且忍不住想要出門(mén)曬曬太陽(yáng)更不用說(shuō)坐月子期間的產(chǎn)婦了，對(duì)室外的天氣和陽(yáng)光的溫度更渴望。產(chǎn)婦坐月子期間可以曬太陽(yáng)嗎？很多媽媽對(duì)產(chǎn)后曬太陽(yáng)抱有疑問(wèn)，這種擔(dān)心，駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心，蹲坑蹲到雙腿發(fā)麻還是沒(méi)有任何效果，而且順產(chǎn)側(cè)切的媽媽在遭遇之后更是痛苦不堪，大便干結(jié)不能順利排出，自己又不敢太用力擔(dān)心會(huì)拉扯到傷口或者是引發(fā)，有些產(chǎn)婦生完寶寶，駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心也會(huì)排出更快。二、坐月子躺多久合適？不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)分娩之后躺太久對(duì)身體都是有害的，產(chǎn)程中產(chǎn)婦確實(shí)耗費(fèi)了很多元?dú)猓枰煤眯菹?，但是在還沒(méi)有完全恢復(fù)到前傾位，駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心本來(lái)就休息不好，經(jīng)常勞累會(huì)影響身體恢復(fù)。二、產(chǎn)后夫妻分房睡的利弊產(chǎn)后分房睡的好處1、不影響另一半睡眠。很多媽媽都體諒另一半白天上班，晚上回來(lái)睡不好，第二天上班精。

駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心沒(méi)有減掉脂肪，所以只能在短期內(nèi)有效，一旦停用物，就會(huì)出現(xiàn)反彈或其他不良反應(yīng)。產(chǎn)后身體需要調(diào)養(yǎng)，如果隨意服用，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入。產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)，便會(huì)留下一些，駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心候屁股撅高一點(diǎn)，將水注進(jìn)肛門(mén)之后保持撅屁股的姿勢(shì)幾分鐘，讓效更好地發(fā)揮作用，之后再正常如廁就好。飲食調(diào)養(yǎng)有了第一次就會(huì)有第二次，事后產(chǎn)婦一定要在飲食上多下點(diǎn)功夫，駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心對(duì)身體恢復(fù)都是不利的。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽分娩之后的4小時(shí)一定要臥床靜養(yǎng)，產(chǎn)后的第二天可以在床上適當(dāng)活動(dòng)身體做做翻身運(yùn)動(dòng)幫助腸道蠕動(dòng)盡快通氣，就能盡早下床排尿惡露，駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心如果切口在左側(cè)建議向右側(cè)睡，如果切口在右側(cè)建議向左側(cè)睡，這可以避免會(huì)陰部的傷口受到壓迫。新媽媽們根據(jù)切囗的位置選擇一種主要的臥姿，同時(shí)也要注意其他的姿勢(shì)交替進(jìn)行。

駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心苦，于是便開(kāi)始分房睡的日子。可是，時(shí)間一長(zhǎng)，新媽媽發(fā)現(xiàn)分房睡也不能解決問(wèn)題。產(chǎn)后需要分房睡嗎？產(chǎn)后分房睡的利弊有哪些？一、產(chǎn)后夫妻需要分房睡嗎？在媽媽圈中，經(jīng)常，駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心多媽媽關(guān)注的問(wèn)題。那坐月子期間上火怎么辦？產(chǎn)后有什么方法可以解決？一、坐月子上火怎么辦？很多媽媽表示體質(zhì)不是很好，平時(shí)很容易上火，一上火就會(huì)咽喉腫痛、扁桃體發(fā)炎，駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心意產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后盡下床走動(dòng)，有利于恢復(fù)。順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后6-12小時(shí)就可以下床做輕微的活動(dòng)，此時(shí)要有家人幫忙攙扶，以免發(fā)生暈倒的意外。產(chǎn)后第二天就可以在室內(nèi)走動(dòng)，，駐馬店市關(guān)王廟鄉(xiāng)附近催乳師十大排名－駐馬店喜悅月子中心上旁邊有婆婆和家人在場(chǎng)，就只有晚上才能好好跟寶媽聊天溝通，如果分房睡的話(huà)，夫妻雙方的溝通的次數(shù)變少，導(dǎo)致寶爸無(wú)法理解寶媽的疲憊，寶媽也無(wú)法清楚寶爸的近況，長(zhǎng)期以。