用于保暖或熱敷：一、第一次使用1、一只手捏住袋體，另一只手之拇指與食指拿住袋內的發(fā)熱片，上下按動幾下，袋內液體將立即開始轉變?yōu)楣腆w并發(fā)熱。（當敷袋為固態(tài)時按第二次使用之方法）2、在液體轉變?yōu)楣腆w的同時，可用手掌輕輕按壓袋體，使熱量均勻擴散，讓袋體溫度均勻。3、趁熱將敷袋放置于你所需要的地方或部位（如冬季被窩內，外衣口袋內或扭傷的肌體部位），進行取暖或熱敷。二、第二次使用1、取暖或熱敷45-60分鐘后，袋體逐漸變涼，如欲再次使用，請用毛巾或棉布將敷袋包妥（避免袋體與加熱容器直接接觸）后，放入沸水中加熱3-5分鐘左右，使敷袋內固體全部變成液體，即可取出使用，此時因袋體處于高熱狀態(tài)，應用毛巾或棉布包裹，使袋體不要直接接觸肌膚，以免燙傷。2、待敷袋再次變涼時，依照第一次使用方法，再次按動發(fā)熱片使敷袋內液體再轉變?yōu)楣腆w放熱使用。3、依照上述使用方法，本產品可連續(xù)反復使用，是理想的取暖（熱敷）用品。用于冷敷：1、請將處于液體的敷袋置于冰箱冷藏室（非冷凍）內待用，2、使用時從冰箱內取出敷袋，在所需部位進行冷敷。注意事項:1、不要用尖銳物品刺磨袋體，或將敷袋隨意重壓，以免損壞。2、當敷袋處于發(fā)熱狀態(tài)時，不要再按動發(fā)熱片，以免故障失效。3、用于熱敷或冷敷時，請在醫(yī)生指導下使用本產品。4、本產品不得食用，嚴禁兒童咬食。