有助牙齒健康的10種食物 　　擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)，還能怎么做？愈來愈多研究發(fā)現，吃什么食物也可能大大影響你的燦爛笑容。 　　因為一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。 　　聽起來讓人心動嗎？不妨試一試下面10種食物。 　　芹菜 　　當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。 　　因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，”馬偕醫(yī)院牙科主治醫(yī)師陳立盛解釋說。 　　另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。怎么吃？ 　　嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。 　　芭樂 　　想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。 　　芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。 　　維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。 鄭州森德口腔醫(yī)院地處中原名城，交通便利，環(huán)境舒適溫馨。始建于 1999 年，是河南省首家大型數字化口腔?？漆t(yī)院，三家專業(yè)性的門診，森德口腔被定為省 市區(qū) 醫(yī)保定點醫(yī)院。 咨詢電話：0371-68861520 手機13503841050 QQ 597376517 西 區(qū) 門 診 地 址：興華南街5號附12號1層 聯系電話：0371-68861520 東 區(qū) 門 診 地 址：金水東路9號1號樓1層 聯系電話：0371-66908777 東區(qū)網站：http://dongqu.zzsdkq.com 南 區(qū) 門 診 地 址：人和路1號3號樓1層 聯系電話：0371-86117000 鄭州種植牙 http://zhongzhiya.cnsdyl.com 官方網站：http://www.cnsdyl.com http://www.zzsdkq.com 開封分站：kaifeng.cnsdyl.com 鄭州牙齒矯正醫(yī)院 http://yachijiaozheng.cnsdyl.com --- http://blog.39.net/zzsende/ 鄭州口腔知識的博客 http://blog.sina.com.cn/zzsdkq/ 鄭州牙齒正畸醫(yī)院 http://hi.baidu.com/dong_ajax/blog/ http://luoyudong.blog.tianya.cn/ 鄭州口腔牙科醫(yī)院