吃什么可以祛斑？什么祛斑產品最有效？

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　　白皙光滑的肌膚是每個愛美MM的夢想。各種美白化妝水、美白乳液、乳霜肯定讓你眼花繚亂吧！其實，除了使用各式的美白護膚品以外，還可以從內調養(yǎng)哦！配合起來肯定會讓美白效果更為顯著。吃什么可以祛斑？今天，小編為你帶來兩個淡斑湯，讓白皙喝出來。
　　第一種食譜：黑豆雞爪湯 原料：雞爪250克，黑豆100克，綠豆
　　第二種食譜：甘蔗木瓜豬蹄湯原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽
　　步驟和方法：
　　黑豆雞爪湯的做法： 1、選擇雞爪250克，黑豆100克，將雞爪洗凈后在沸水里燙透，綠豆淘洗浸泡，在鍋中加入適量清水 2、再將兩者放入，武火煮沸后文火熬至肉熟豆爛，加入調味劑攪勻即可。黑豆清熱解毒、補血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化劑，可清除體內自由基；雞爪營養(yǎng)價值豐富，所含的膠原蛋白可增強皮膚彈性、防皺，堅持食用此湯可祛斑增白、滋補活血。
　　甘蔗木瓜豬蹄湯做法：1、 豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。2、 鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。3、 放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調味即可。
　　以上就是關于美白祛斑的兩種食譜的做法，大家都知道食療在中醫(yī)中有著深遠的意義，但是有一點是重要的就是貴在堅持，其實除了美白祛斑的功效外，這幾種食譜做出來的也絕對是美食，可以讓你的大飽口福的。所以為了健康，為了美白，大家堅持學習哦！有一天你會發(fā)現(xiàn)原來美白祛斑就是這么來的！
　　另外，中醫(yī)講究外調內養(yǎng)，除了內養(yǎng)之外，外調也很重要！什么祛斑產品最有效？在此，向您推薦一款2012年最受歡迎的外用產品--花月婷祛斑美白四件套！
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