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（３）胸背伸展，兩臂屈肘前舉含胸低頭，然后兩臂向側(cè)后行伸展，抬頭挺胸，做１０次。（４）體側(cè)伸展，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側(cè)屈，手臂用力向側(cè)上方伸展５次，然后換另側(cè)做，每次靜止１～２秒。（５）腰腹伸展，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節(jié)外展，盡量把身體伸直，保持３～４秒，慢速做５次。（６）腿部伸展，屈膝置于胸前，然后同時(shí)伸直，腳尖前伸，做１０次，每次靜止１～２秒。
公司始終堅(jiān)持以市場為導(dǎo)向，以客戶為中心，以為企業(yè)命脈，以誠信為治企之本，堅(jiān)持認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑瓌t穩(wěn)步進(jìn)取，不斷發(fā)展壯大。在業(yè)界確立了多種服務(wù)體系，并形成了覆蓋華北、華南、乃至的銷售網(wǎng)絡(luò).以良好的信譽(yù)、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品、雄厚的實(shí)力、低廉的價(jià)格享譽(yù)30多個(gè)省、市、自治區(qū)、直轄市，產(chǎn)品深得用戶依賴。
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印度尼西亞館主題：生態(tài)多樣性城市整個(gè)展館由一條600米長的通道貫穿,展示印度尼西亞秀自然風(fēng)光、人們樸實(shí)的生活狀態(tài),通過各種視覺效果展現(xiàn)印度尼西亞的海洋生物、文化和創(chuàng)意。亮點(diǎn)每天上演精彩紛呈的印度尼西亞特色歌舞。生命陽光館主題：消除歧視、擺脫貧窮,關(guān)愛生命、共享陽光;城市讓殘疾人生活更美好生命陽光館是世博會歷設(shè)立的殘疾人館。天視奇觀區(qū)營造黑暗環(huán)境,參觀者僅靠嗅覺、聽覺和觸覺感知鳥語花香,還可通過特殊設(shè)備觀看盲人足球賽。
公司擁有一流的服務(wù)體系，強(qiáng)大的倉儲和運(yùn)輸能力及配套供應(yīng)配送能力，并逐步將它建設(shè)成為的重要渠道。 二十多年來，公司一貫堅(jiān)持以樹信譽(yù)，以創(chuàng)新求發(fā)展，努力為各戶提供一流的產(chǎn)品，一流的服務(wù)，客戶的需求就是公司發(fā)展的動力。?，F(xiàn)在我們將以顧客為關(guān)注焦點(diǎn)，堅(jiān)持“以可持續(xù)發(fā)展為導(dǎo)向，創(chuàng)新求實(shí)；以滿足客戶為永遠(yuǎn)追求，信譽(yù)至上”的企業(yè)宗旨，開拓創(chuàng)新，在合作中不斷進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，加強(qiáng)改進(jìn)，開創(chuàng)更加輝煌的明天。

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在鐘樓上你可以俯視西安的四條大街，效果不一般哦。而且鐘樓上的鐘是有名的，為什么呢，聽老人們說，老西安只要是在鐘樓上敲哪個(gè)鐘整個(gè)西安城都能聽見!想必諸位來到西安也要去敲敲吧鼓樓，與鐘樓遙相輝映，所謂晨鐘暮鼓因此而來內(nèi)有北院門(街)飲食街。景點(diǎn)二、大雁塔大雁塔和大慈恩寺，玄奘法師翻譯佛經(jīng)的地方。全稱慈恩寺大雁塔，大雁塔位于大慈恩寺內(nèi)，始建于公元652年，相傳是慈恩寺的任方丈玄奘法師(唐三藏)自天竺國(現(xiàn)印度)歸來后，為了供奉和儲藏梵文經(jīng)典和佛像舍利等物親自設(shè)計(jì)并督造建成。
靜園門前的八卦影壁，取意“耄耋”的磚雕小貓撲蝶圖靜靜地看著時(shí)光流逝，同伴戲言：“如此春色，園子肯定發(fā)生過黛玉和寶玉的故事?！倍o園還有一個(gè)別致的小院，散布著108只形態(tài)表情完全不同的石雕的獅子，歷史遠(yuǎn)的石獅要追溯到唐代，聽當(dāng)?shù)厝苏f這108頭獅子代表著人的108種煩惱，其中有一頭是班禪開過光的，所以引來無數(shù)人觸摸，希望沾點(diǎn)靈氣。TIPS游覽細(xì)節(jié)莊園處處存在細(xì)節(jié)，建筑、園林皆是精品，尤其是各種雕刻，需細(xì)細(xì)品味妙處。
????來自南湖國旅·西部假期的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，今個(gè)的旅游團(tuán)早在兩周前爆滿，其中港澳游今個(gè)日均出游人數(shù)超過5000人，而省內(nèi)游每天也有5000多人參團(tuán)出游。即將到來的元旦假期，目前南湖國旅的報(bào)名人數(shù)已經(jīng)高達(dá)2萬人，大多數(shù)集中在省港澳以及高鐵游等中。????據(jù)南湖國旅·西部假期相關(guān)負(fù)責(zé)人透露，這兩天到港澳出游的線路早在兩周前已被市民一空，其中多以學(xué)生、白領(lǐng)為主，他們到港澳旅游一方面看圣誕燈飾，另一方面則是趁打折季"掃貨"。