商品介紹品　名：安全磁性飛鏢靶尺　寸：12寸約33*28cm材　料：磁性塑膠（鏢靶），塑料（鏢桿），金屬、磁鐵（鏢頭）包　裝：紙盒包裝包 含：3只磁性飛鏢 練習飛鏢的好處；冬季，對每日端坐辦公室的白領來說，難有機會常出去走動，不免有些乏味。其實，辦公室也可以運動健身。飛鏢就是這樣一種簡單易行的方式。不但可以緩解疲勞，還能成為同事們 暗自較勁 的比武場―― 誰輸了要請大家喝飲料哦！ 　　練飛鏢三大好處　　中國飛鏢協會秘書長邢小泉向《生命時報》記者介紹，其實，飛鏢可算是最佳 辦公室運動 ，不占空間、不費時間，對緩解久坐產生的肩頸、手腕、視覺疲勞等都很有效果。　　 飛鏢對鍛煉人的運動、視覺、神經系統(tǒng)都非常有益。 邢秘書長說，首先，投鏢時身體放松，要求挺胸抬頭收腹，主要靠腕、肘、關節(jié)的運動來完成擊發(fā)動作。對于長期從事辦公室工作的人， 平時易勞累疼痛的地方都可以活動到 。　　其次， 目前辦公基本都用電腦，一看就是一整天，中間休息玩玩飛鏢，可以緩解視覺疲勞。 投鏢時要全神貫注看著鏢盤，美國眼科專家研究發(fā)現，長時間盯準目標進行訓練，如射擊、飛鏢運動員視覺肌強度就比一般人強。因此，在日常生活中增加一些 遠視調節(jié) ，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，并調節(jié)視力。　　最后，飛鏢要求做到 想哪兒打哪兒 ，是大腦和肌肉 聯動 的過程，久而久之，可提高大腦的平衡和協調能力。長期鍛煉還可活躍腦細胞，減緩大腦退化?！　√岣咝睦硭刭|　　 此外，飛鏢對提高人的心理素質也很有幫助。 邢秘書長說，在強調技術細節(jié)的飛鏢運動中，人會慢慢學會 排除外界干擾和壓力 ，將飛鏢運動視為一個挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的過程，因此心理耐受力和抗干擾能力都會增強。玩者需要有超然的心態(tài)，斤斤計較或心事重重，就玩不出味道。　　工作之余來場友誼賽，不僅放松身體，還可調節(jié)氣氛，難怪英國人稱之為 交朋結友的運動 。邢秘書長說， 大家在國外的電視電影中常能看到，很多辦公室都掛著飛鏢盤。 　　姿勢正確、練習有度　　相比其他運動，飛鏢可說是非常安全，但仍有人因此受傷。 我平時在家也愛玩飛鏢，可每次投完肩膀就像被拉傷一樣疼。 李小姐向記者抱怨。邢秘書長解釋，導致 負傷 可能有三個原因。第一， 所用飛鏢太輕。 如果鏢身很輕，就要用較大力氣投，易使肌肉拉傷。第二，姿勢不正確。正確的投鏢方式要掌握以下幾點，前腳與投鏢線平行，身體向鏢盤方向自然扭轉，利用 身體的扭轉力來保持穩(wěn)定 。身體微微前傾，以投鏢手同側的腳為支撐點，另一只腳向后自然伸展以保持平衡。肩部正對鏢盤， 上臂不動 ，以肘關節(jié)為發(fā)力點，在投鏢瞬間手部動作保持平直，出鏢后自然下垂。這樣才不易造成拉傷。第三，訓練過度。雖然飛鏢消耗體力不大，但也不能 貪玩 。平時不怎么鍛煉的人，最好掌握好玩飛鏢的時間，每次以半小時到一小時為宜。