人生中最重要的是什么？是健康！因?yàn)榻】凳鞘聵I(yè)、愛(ài)情、幸福和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的基礎(chǔ)理論，沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切?？墒悄朗裁词墙】档娜藛?？亞健康是怎么回事嗎？人為什么會(huì)得??？尤其是那些心身性病產(chǎn)生的原因嗎？每個(gè)人應(yīng)當(dāng)怎樣管理自己的健康？怎樣才能夠防患于未然，把疾病消滅在萌芽中呢？　　郝萬(wàn)山教授的《亞健康與養(yǎng)生》，從健康在人生中的重要地位談起，進(jìn)而談到健康的標(biāo)準(zhǔn)、亞健康的表現(xiàn)和危害，心理、情緒對(duì)身體健康的影響。并分析了導(dǎo)致心身性疾病的原因，講述了調(diào)節(jié)心理情緒的方法，介紹了促進(jìn)自我調(diào)節(jié)機(jī)能的原則和要領(lǐng)。強(qiáng)調(diào)預(yù)防保健對(duì)健康的重要性，提出了 自己的健康自己負(fù)責(zé) ， 健康掌握在自己手中 ， 高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而是你自己；靈丹妙藥不在藥房，而在你身體之內(nèi) 等基本觀點(diǎn)。講解深入淺出，案例典型生動(dòng)，方法實(shí)用易學(xué)，是自我全面管理身心健康，保護(hù)健康，預(yù)防疾病的良師益友。講師：郝萬(wàn)山　　1944年生?，F(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，校優(yōu)秀主講教師。中醫(yī)經(jīng)典著作全國(guó)示范教學(xué)主講人，主講的《傷寒論精講》（VCD），被列為中醫(yī)藥國(guó)家級(jí)繼續(xù)教育視聽教材。研究領(lǐng)域：多年從事中醫(yī)教學(xué)、臨床診療和養(yǎng)生保健知識(shí)的科普工作。教學(xué)深入淺出，聯(lián)系實(shí)際；臨床對(duì)治療呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的難治病證，以及心理因素所導(dǎo)致的奇病怪證有豐富經(jīng)驗(yàn)。并為養(yǎng)生保健知識(shí)的普及宣傳教育做了大量工作。個(gè)人專著：《郝萬(wàn)山傷寒論講稿》、《春季飲食養(yǎng)生》、《傷寒論選讀》、《足部按摩保健法教程》?！睹艺搲?-亞健康與養(yǎng)生》各講主要內(nèi)容：第一講健康和亞健康第二講心理健康與心身性疾病第三講心病還須從心醫(yī)第四講解放自調(diào)機(jī)能的方法第五講鞭策自調(diào)機(jī)能的方法第六講生活起居調(diào)攝法