書　名：中華傳世養(yǎng)生秘典作　者：賴詠出版社：大眾文藝出版社裝 幀：16開豪華精裝冊(cè) 數(shù)：6卷定　價(jià)：1780元售　價(jià)：865元 內(nèi)容介紹建國(guó)六十周年紀(jì)念版重點(diǎn)圖書推薦中華傳世養(yǎng)生一本通 給你不生病的大智慧今天，良好生活質(zhì)量的基礎(chǔ)就是健康，健康的基礎(chǔ)就是養(yǎng)生。養(yǎng)心，則心地高遠(yuǎn)；養(yǎng)性，則性適情篤；養(yǎng)神，則神韻長(zhǎng)久；養(yǎng)氣，則氣存丹田；養(yǎng)生，則為生命之本。本書編委會(huì)特別組織多位中醫(yī)專家和臨床醫(yī)師以及研究養(yǎng)生學(xué)的權(quán)威學(xué)者，廣搜博引、遴選整理，從浩繁的中醫(yī)養(yǎng)生典籍中吸取精華，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及科研成果，以科學(xué)實(shí)用為目的，歷時(shí)兩度春秋，編成這套《中華傳世養(yǎng)生秘典》巨著，惠及廣大讀者及家人，贈(zèng)予天下眾生不生病的智慧。第一部：四季養(yǎng)生法 春夏養(yǎng)陽(yáng) 秋冬養(yǎng)陰一年養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻是春分、夏至、秋分、冬至。四季養(yǎng)生的總體原則是 春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。 具體說(shuō)來(lái)就是：春季養(yǎng)生、夏季養(yǎng)長(zhǎng)、秋季養(yǎng)收、冬季養(yǎng)藏。春季夜臥早起，心情平靜；夏季夜臥早起，最忌發(fā)怒；秋季早臥早起，安逸寧?kù)o；冬季早臥晚起，收斂精神。第二部：飲食養(yǎng)生法 民以食為天 食以養(yǎng)為本孔子的飲食觀是 食不厭精，膾不厭細(xì) ；老子則推崇 甘其食，美其服，安其居，樂(lè)其俗 。養(yǎng)生的關(guān)鍵是飲食營(yíng)養(yǎng)，《壽親養(yǎng)老新書》中說(shuō)： 主身者神，養(yǎng)神者精，益精者氣，資氣者食，食者生民之天、活人之本也 。第三部：補(bǔ)益養(yǎng)生法 藥食同濟(jì) 中醫(yī)補(bǔ)益 養(yǎng)生之要南宋許叔微以為腎為一身之根蒂，提出 補(bǔ)脾不如補(bǔ)腎 的著名論點(diǎn)；金代李東垣強(qiáng)調(diào)補(bǔ)益脾胃；元代朱丹溪以為 陰平陽(yáng)秘，我體長(zhǎng)春 ，主張益精補(bǔ)血，以求長(zhǎng)壽。明代李時(shí)珍撰寫的《本草綱目》又大大豐富了本草學(xué)對(duì)補(bǔ)益藥物的認(rèn)識(shí)。服用補(bǔ)益之品，從而達(dá)到 有病治病，無(wú)病強(qiáng)身，延年益壽 之功效。第四部：環(huán)境居室養(yǎng)生法 環(huán)境作用于人類機(jī)體 健康取決于適應(yīng)能力在我們所處的地理環(huán)境、氣候環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和個(gè)人居住環(huán)境中，有許多因素每時(shí)每刻地作用于人的機(jī)體。與各種環(huán)境因素保持相對(duì)平衡，表現(xiàn)為人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。人要健康長(zhǎng)壽，就要重視環(huán)境居室對(duì)人的影響。第五部：美容塑身養(yǎng)生法 美容有道 塑身有法 養(yǎng)生有效養(yǎng)生美容講究 無(wú)痛、健康、輕松、自然 。稟承生命科學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生美容學(xué)所富含的美學(xué)思想和理論基礎(chǔ)，倡導(dǎo)健康的美容養(yǎng)生文化，弘揚(yáng)以中醫(yī)理論、中醫(yī)思維、中醫(yī)方法進(jìn)行診斷調(diào)理的養(yǎng)生美容文化，使美容塑身養(yǎng)生正氣十足，極富特色。第六部：運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)養(yǎng)生法 生命在于運(yùn)動(dòng) 娛樂(lè)有益養(yǎng)生中華傳統(tǒng)養(yǎng)生法，講究 意守、調(diào)息、動(dòng)形、統(tǒng)一 其特點(diǎn)就是要求意識(shí)活動(dòng)和呼吸運(yùn)動(dòng)、軀體運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合。娛樂(lè)怡情與康體健身之間存在著相互影響的關(guān)系。