靈光書屋網(wǎng)址:http://392766.taobao.com/靈光書屋網(wǎng)址:http://392766.taobao.com/靈光書屋網(wǎng)址:http://392766.taobao.com/ 編輯推薦 承認(rèn)你的憤怒、找出原因、決定你可以使力的范圍、不偏不倚地表達(dá)你的情緒，如果必要，采取行動(dòng) 這就是《讓憤怒野一回》想告訴你的話，它邀請(qǐng)你利用憤怒來(lái)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自我，并將憤怒轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，進(jìn)行正面的改造。試著發(fā)泄你的憤怒，甚至 愛(ài)你的憤怒 ，讓憤怒幫助你找到傷口，誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，別忘了：讓憤怒野一回！內(nèi)容簡(jiǎn)介 憤怒是一種痛苦，是強(qiáng)烈而復(fù)雜的情緒。當(dāng)憤怒淹沒(méi)了你的心靈，一開始你可能只是想把憤怒推開，或是壓抑住，你努力想要不理不睬或是遺忘憤怒。或者你會(huì)尋找快速又簡(jiǎn)易的渲泄方式，不在乎你的情感其實(shí)是失去了焦點(diǎn)，也不論情境是如此不合宜，更不管你泄憤的對(duì)象是多么無(wú)辜 只要你能排遣掉內(nèi)在那股可怕的感覺(jué)。但是，不能有效地處理你的憤怒，只會(huì)增加憤怒潛在的破壞力?！蹲寫嵟耙换亍诽峁┠忝黟?、有力的指南，帶領(lǐng)你一步步走出陰霾：承認(rèn)你的憤怒、找出原因、決定你可以努力的范圍、表達(dá)你的情感，以及采取任何必要的行動(dòng)?！蹲寫嵟耙换亍费?qǐng)你利用憤怒來(lái)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自我，同時(shí)將憤怒轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，進(jìn)行正面的改造。憤怒必然會(huì)讓你感覺(jué)到無(wú)助、失敗，以及動(dòng)彈不得。有了《讓憤怒野一回》一書，你可以如同《讓憤怒野一回》的建議： 愛(ài)你的憤怒 ；或是 讓憤怒幫你雕塑你的靈魂之美 。作者簡(jiǎn)介 麗莎 安吉哈德（LisaEngeIhardt），她是美國(guó)AbbevPress出版公司的一員，作品有《接納心歡喜》、《祝你生日快樂(lè)》及《讓憤怒野一回》、《FindingtheserenityofAcceptance》等書凱倫 凱塔菲絲（KarenKatafiasz），身兼作家及編輯兩種角色的她，生長(zhǎng)于美國(guó)俄亥俄州，作品有《祝你圣誕快樂(lè)》等。繪者簡(jiǎn)介艾利（R．w．Alley）本身即是童書的作家兼插畫家。譯者簡(jiǎn)介林鶯，曾任編輯，現(xiàn)專事翻譯。序言 憤怒是一種痛苦，是強(qiáng)烈而復(fù)雜的情緒。當(dāng)憤怒淹沒(méi)了你的心靈，一開始你可能只是想把憤怒推開，或是壓抑住，你努力想要不理不睬或是遺忘憤怒。或者你會(huì)尋找快速又簡(jiǎn)易的渲泄方式，不在乎你的情感其實(shí)是失去了焦點(diǎn)，也不論情境是如此不合宜，更不管你泄憤的對(duì)象是多么無(wú)辜 只要你能排遣掉內(nèi)在那股可十白的感覺(jué)。但是，不能有效地處理你的憤怒，只會(huì)增加憤怒潛在的破壞力?！蹲寫嵟耙换亍诽峁┠忝黟?、有力的指南，帶領(lǐng)你一步步走出陰霾：承認(rèn)你的憤怒、找出原因、決定你可以努力的范圍、表達(dá)你的情感，以及采取任何必要的行動(dòng)。本書邀請(qǐng)你利用憤怒來(lái)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自我，同時(shí)將憤怒轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，進(jìn)行正面的改造。文摘與書插 禁錮在內(nèi)心的憤怒可能會(huì)寄居在身體的細(xì)胞、組織、器官和系統(tǒng)里面 導(dǎo)致頭痛、肌肉緊繃、消化不良、高血壓、失眠和其他生理毛病。善待你的身體，你得承認(rèn)并處理你的憤怒。Angerthatyoulockinsidecanlodgeinbodycellsandtissues，organsandsystems causingheadaches，muscletension，digestivedisorders，highbloodpressure，insomnia，andotherphysicalproblems．Begoodtoyourbodybyacknowledginganddealingwithyouranger．