出版社：成都時代出版社 主編：秦明 責(zé)任編輯：段英 版次：2007年10月第1版 開本：889*1194mm 字?jǐn)?shù)：120千字 印張：5 重量：293g 正文語種：中文 書名:陳氏太極22式（附帶光盤） 書號：ISBN978-7-80705-576-1 【書名稱】 陳氏太極基礎(chǔ)22式 介紹：書本有彩圖、光碟。是本太極初學(xué)者的好幫手。 陳氏太極22式目錄： 第一章：由道至武，至大無極的太極拳 第二章：陳氏太極拳功法入門 第三章：陳氏太極拳簡易22式拳譜 【內(nèi)容提要】太極拳是一門真正融 道 與 術(shù) 為一體的拳種，太極拳的拳理主要發(fā)展自北宋周敦頤《太極圖》中 至大無極，生生不息 的思想，而其招式中 以柔克剛 、 后發(fā)制人 、 四兩撥千斤 等思想則都承繼自莊子、老子以來的道家思想，少有例外。在中國的太極拳界有這樣一位以 招式精準(zhǔn)，細(xì)節(jié)到位 著稱的青年才俊 馬暢，她隨手而發(fā)的一招半式，都標(biāo)準(zhǔn)如示范動作，再挑剔的裁判也都贊嘆不已。本書就是由馬暢編著、親身示范的陳式太極基礎(chǔ)22式。 【編者推薦】 太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。練習(xí)時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡(luò)；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內(nèi)臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。馬暢，女，畢業(yè)于北京體育大學(xué)。全國武術(shù)太極拳錦標(biāo)賽冠軍，國家武英級運動員（健將），國家一級武術(shù)裁判、國家一級健身指導(dǎo)員。陳式太極拳第十三代傳人。自幼隨父馬國相習(xí)練武術(shù)、太極拳。多次參加省、市、國家、國際舉行的武術(shù)、太極拳競賽，共獲金牌20多枚。現(xiàn)為馬國相太極武館館長兼總教練。曾出演功夫電影《東方獅王》（飾演鄧晨暉），發(fā)表武術(shù)論文多篇。