內(nèi)容提要：王西安先生是河南溫縣陳家溝人，陳式太級(jí)拳第l9代傳人，國(guó)內(nèi)外知名的陳式太極拳大師。本書(shū)主要包括以下內(nèi)容：陳式太極拳十大勁論；陳式太極拳練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)；陳式太極拳練習(xí)后的整理活動(dòng)；陳式太極拳老架一路俚語(yǔ)圖解；陳式太極拳老架二路俚語(yǔ)圖解。本書(shū)系統(tǒng)地介紹了陳式太極拳老架技擊秘訣，并附有作者授拳照片200余幅，是廣大太極拳愛(ài)好者學(xué)習(xí)技擊功夫和練拳強(qiáng)身的必備參考書(shū)。圖書(shū)目錄：第一章陳氏始祖歷史推源第二章陳式太極拳老架技擊十大勁論 一、意氣勁論 二、丹田勁論 三、棚勁論 四、捋勁論 五、擠勁論 六、按勁論 七、采勁論 八、捌勁論 九、肘勁論 十、靠勁論第三章陳式太極拳練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng) 一、腳的活動(dòng)方法 二、膝的活動(dòng)方法 三、胯的活動(dòng)方法四、腰部活動(dòng)方法 五、胸腹活動(dòng)方法 六、肩部活動(dòng)方法 七、頸部活動(dòng)方法 八、頭部活動(dòng)方法 九、肘腕活動(dòng)方法 十、筋肌放長(zhǎng)活動(dòng)方法第四章 陳式太極拳練習(xí)后的整理活動(dòng) 一、緩緩散步求平靜 二、保護(hù)皮膚達(dá)靈敏第五章 陳式太極拳老架一路俚語(yǔ)圖解 一、陳式太極拳老架一路動(dòng)作名稱(chēng) 二、陳式太極拳老架一路俚語(yǔ)及技擊分解動(dòng)作名稱(chēng) 三、陳式太極拳老架一路技擊動(dòng)作俚語(yǔ)圖解1第六章 陳式太極拳老架二路俚語(yǔ)圖解 一、陳式太極拳老架二路簡(jiǎn)介 二、陳式太極拳老架二路動(dòng)作名稱(chēng) 三、陳式太極拳老架二路俚語(yǔ)及技擊分解動(dòng)作名稱(chēng) 四、陳式太極拳老架二路技擊動(dòng)作俚語(yǔ)圖解附 錄 弘揚(yáng)太極 技藝絕倫一～記國(guó)際太極拳大師王西安先生 金牌背后恩師情 作者履歷作者簡(jiǎn)介：王西安是當(dāng)代陳式太極拳代表人物，陳式太極拳 四大金剛 之一，享譽(yù)世界的太極拳王?，F(xiàn)任陳家溝武術(shù)院院長(zhǎng)，中國(guó)民間武術(shù)家聯(lián)誼會(huì)會(huì)長(zhǎng)，焦作市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席。他是國(guó)內(nèi)外50多個(gè)武術(shù)團(tuán)體的會(huì)長(zhǎng)、顧問(wèn)或總教練。 他出生于太極拳發(fā)源地陳家溝。自幼隨陳式太極拳大師陳照丕和陳照奎習(xí)練太極拳，前后20多載，掌握了陳式太極拳的精髓。他的套路演練舒展大方、形神兼?zhèn)洹Ｋ募紦艄Ψ驑O好，跌打擲放，迅、猛、靈、脆，威力驚人。1972年，他開(kāi)始參加比賽，先后20多次獲得全國(guó)和河南省太極拳套路和推手比賽冠軍。他是首屆全國(guó)太極拳推手錦標(biāo)賽冠軍，首屆全國(guó)太極拳名家邀請(qǐng)賽冠軍。1983年，他開(kāi)始出國(guó)講學(xué)傳拳。他的足跡已經(jīng)遍及30多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。他是第一個(gè)應(yīng)邀出國(guó)傳拳和將陳式太極拳傳到日本與歐洲的陳式太極拳大師。他的200多個(gè)入門(mén)弟子都是全國(guó)或河南省太極拳比賽的冠軍，他的弟子的弟子獲得全國(guó)或河南省太極拳比賽冠軍者不計(jì)其數(shù)。他的外籍弟子獲得中國(guó)或本國(guó)太極拳比賽冠軍者不勝枚舉。他勤于筆耕，先后出版了《陳式太極拳老架》、《陳式太極拳推手技法》、《陳式太極拳老架技擊秘訣》、《陳式太極拳新架一路》、《陳式太極拳新架二路及單刀單劍》等太極拳著作。他的著述中處處閃現(xiàn)其對(duì)運(yùn)動(dòng)走勁的獨(dú)特感悟，初學(xué)者細(xì)讀可粗窺門(mén)徑；有志者循序漸進(jìn)，可達(dá)精妙之境。他還錄制了9種陳式太極拳套路演練光盤(pán)。他的著作和光盤(pán)均在國(guó)內(nèi)外發(fā)行。他已入選《中國(guó)武術(shù)家名典》、《東方之子》、《中國(guó)名人錄》等。