作者馮鳴以曾二次患病而今正在享受健康的過來人的親身體會，以一個非醫(yī)務工作者的獨特視角，把一個個新的健康理念，用一個長壽老人的深邃健康教誨為主線串聯(lián)起來，以 內(nèi)在自我 的生動形象的展現(xiàn)，揭示出每一個人都能掌握的健康秘訣。