出版社：成都傳媒集團(tuán) 成都時(shí)代出版社 主編：景麗 責(zé)任編輯：干燕飛 版次：2008年12月第一版 開本：889*1194mm 印數(shù)：1--15000冊(cè) 印張：3 印次：2008年12月第1版印刷 字?jǐn)?shù)：80千 重量：198g 正文語種：中文 書名：簡(jiǎn)易瑜伽32式書號(hào)：ISBN978-7-80705-900-4【書名稱】簡(jiǎn)易瑜伽32式介紹：書本有彩圖、光碟。是本瑜伽初學(xué)者的好幫手。介紹：書本有彩圖、光碟。是本瑜伽初學(xué)者的好幫手。1.瑜伽基礎(chǔ)知識(shí) 什么是瑜伽 瑜伽與呼吸法 預(yù)備練習(xí) 暖身運(yùn)動(dòng)2.瑜伽標(biāo)準(zhǔn)初級(jí)課程 蝴蝶式 向上弓式 牛臉式坐姿前彎 杜鵑鳥的姿勢(shì)光澤式虎式前伸展式 棒式 單腿旋轉(zhuǎn)式等 3.景麗信箱【內(nèi)容提要】本書是亞洲著名瑜伽教練景麗老師根據(jù)多年的修習(xí)體會(huì)，編輯的一套正規(guī)、系統(tǒng)的瑜伽學(xué)理論教程。初級(jí)瑜伽入門專輯，集合簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作，系專門為初學(xué)者量身定做。其中有最基出的理論指導(dǎo)，標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)的動(dòng)作示范及要領(lǐng)的詳細(xì)講解分析，一招一式循序指導(dǎo)，讓初學(xué)者輕易掌握，快速入門，輕松體會(huì)瑜伽給身心帶來的巨大變革！本光碟來自陽光海岸的實(shí)景拍攝，亞洲第一瑜伽美人周景麗親自演示，重金打造的瑜伽練習(xí)教戰(zhàn)操。逐步分解示范，詳盡分析講解。【編者推薦】最易學(xué)習(xí)的動(dòng)作，最快掌握的要領(lǐng)最系統(tǒng)的理論，最科學(xué)的教程輕松入門，輕松體會(huì)亞洲著名瑜伽教練景麗老師根據(jù)多年的修習(xí)體會(huì)，編輯的一套正規(guī)、系統(tǒng)的瑜伽學(xué)理論教程。初級(jí)瑜伽入門專輯，集合簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作，系專門為初學(xué)者量身定做。其中有最基出的理論指導(dǎo)，標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)的動(dòng)作示范及要領(lǐng)的詳細(xì)講解分析，一招一式循序指導(dǎo)，讓初學(xué)者輕易掌握，快速入門，輕松體會(huì)瑜伽給身心帶來的巨大變革！重量級(jí)投資拍攝，打造中國瑜伽第一品牌，超白金制作，來自陽光海岸的實(shí)景拍攝，亞洲第一瑜伽美人周景麗親自演示，重金打造的瑜伽練習(xí)教戰(zhàn)操。逐步分解示范，詳盡分析講解。