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　　喝脫脂牛奶的人不會(huì)因?yàn)槊撝鄙倭藸I(yíng)養(yǎng)或基本但重要的蛋白質(zhì)。牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鎂、維生素A、維生素B12、維生素D和維生素K。我們一生都受益于牛奶。喝牛奶，令我們的骨骼和牙齒更堅(jiān)固，同樣地，對(duì)我們的心臟和眼睛也有益處。這些好處都離不開(kāi)脫脂牛奶。一般來(lái)講，脫脂牛奶含有90卡路里和不到0.5克的脂肪，但它仍將有8克的蛋白質(zhì)。此外，每杯牛奶含有的維他命或營(yíng)養(yǎng)足夠高。所以每天喝一杯或兩杯牛奶便可以補(bǔ)充整個(gè)日常健康飲食所需的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)。 　　真的健康？ 　　我們每個(gè)人一出生烘焙口嘗的就是牛奶，而隨著慢慢長(zhǎng)大，我們又被一次又一次地提醒道牛奶在整個(gè)膳食中起著重要作用。同時(shí)，我們又被時(shí)刻教導(dǎo)說(shuō)高脂的食品對(duì)我們健康不利。基于這兩種考慮，選擇低脂或脫脂牛奶是合理的不二選擇。 　椰蓉是烘焙常用的輔料，這個(gè)自己也是可以做。自制的椰蓉，本身就有甜味，比買來(lái)的更香些。 　　椰蓉的做法其實(shí)用一句話就解釋清楚了：椰肉打碎然后烘干。 　　兩種方法：放到鍋?zhàn)永锍锤珊头诺娇鞠淅锖娓??？傮w來(lái)說(shuō)耗時(shí)都是比較長(zhǎng)的，相對(duì)而言炒干的方法略快些，但是炒的話一直攪拌挺麻煩的，而烤箱版則要省事得多。 　　材料：椰子1個(gè) 　　1.老椰子敲開(kāi)取椰肉。關(guān)于開(kāi)椰子，如果沒(méi)有榔頭之類的工具的話可以砸開(kāi)； 　　2.如果直接做的話就把鮮椰肉放到攪拌機(jī)里打； 　　3.另外做椰漿之類的飲品時(shí)過(guò)濾出來(lái)的渣也可以再利用，瀝干水分以后就可以用來(lái)做椰蓉； 　　4.得到椰肉碎后，可以直接P

　　為何保質(zhì)期各不同 　　記者在北京家樂(lè)福、京客隆、超市發(fā)等大型超市中調(diào)查發(fā)現(xiàn)，宮頤府、桃李等國(guó)產(chǎn)品牌的切片面包，包裝上標(biāo)明的保質(zhì)期都是1、4季度7天，2、3季度5天，百萬(wàn)莊園的切片面包保質(zhì)期更短，3到5天左右。保質(zhì)期稍長(zhǎng)的是義利牌面包，“常溫保存，1、4季度12天，2、3季度8天?！倍赓Y品牌曼可頓切片面包，保質(zhì)期為13天。 　　當(dāng)然，保質(zhì)期最長(zhǎng)的還是進(jìn)口面包，保質(zhì)期限多在6個(gè)月到1年之間，產(chǎn)地多來(lái)自德國(guó)、丹麥或意大利等。如產(chǎn)自意大利的“捷森牛角面包”，其保質(zhì)期長(zhǎng)達(dá)一年。記者電話咨詢其經(jīng)銷商北京嘉盛行商貿(mào)有限公司時(shí)，對(duì)方直言“因?yàn)樘砑恿朔栏瘎保肮S經(jīng)過(guò)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)，面包可以放一年。”據(jù)該公司相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，面包從意大利生產(chǎn)到進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，運(yùn)輸?shù)拳h(huán)節(jié)需要約兩個(gè)半月左右時(shí)間?！翱诟猩峡赡芨F(xiàn)烤的面包有差別，但實(shí)際質(zhì)量要比國(guó)產(chǎn)的要好。”該人士表示，如果面包里不添加防腐劑肯定是存放不了一年，包裝上沒(méi)寫(xiě)添加防腐劑的肯定達(dá)不到。 　　相對(duì)于企業(yè)大規(guī)模流水生產(chǎn)的面包產(chǎn)品，現(xiàn)場(chǎng)烘烤的面包保質(zhì)期普遍較短。在味多美、面包新語(yǔ)等多家烘焙產(chǎn)品連鎖店鋪，包裝袋標(biāo)注的保質(zhì)期多在3天至5天。銷售人員稱，這主要是因?yàn)椤安惶砑臃栏瘎被蛘咛砑觿┍容^少。 　　面包保質(zhì)期為何有長(zhǎng)有短，許多消費(fèi)者認(rèn)為這與添加了多少防腐劑有直接的關(guān)系。而在中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品安全與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅看來(lái)，保質(zhì)期的長(zhǎng)短與面包的類型、配料等有很大關(guān)系，她認(rèn)為，水分較多，脂肪較少，則在同樣溫度下保質(zhì)期短，容易生霉。否則加入大量脂肪，水分含量又低，則保質(zhì)期較長(zhǎng)。另外，保質(zhì)期和面包的包裝也有很大關(guān)系，面包主要的保存問(wèn)題是滋生霉菌，充氮包裝可以有效延緩霉菌的生長(zhǎng)，保質(zhì)期可以較長(zhǎng)。 　　怎樣規(guī)定的保質(zhì)期 　　食品保質(zhì)期到底應(yīng)該誰(shuí)說(shuō)了算，保質(zhì)期長(zhǎng)的面包是否含防腐劑會(huì)更多？ 　　針對(duì)保質(zhì)期延長(zhǎng)的問(wèn)題，義利面包總工程師邢慧明說(shuō)，義利面包的保質(zhì)期大概兩年前修改過(guò)一次，由6～8天延長(zhǎng)到8～12天，因?yàn)樵谥谱鞴に?、生產(chǎn)條件和配料上都做了升級(jí)。他介紹說(shuō)，保質(zhì)期如需變更，需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的保質(zhì)期實(shí)驗(yàn)，也正因?yàn)楸Ｙ|(zhì)期在各種制作工藝條件下不盡相同，因此國(guó)家并沒(méi)有對(duì)食品保質(zhì)期有一個(gè)強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)要求。

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