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　　如果將冷凍披薩面團(tuán)與法式面包等大多數(shù)面包的烘焙原料相對(duì)比，你會(huì)發(fā)現(xiàn)配方中的大部分原料都是一樣的。然而，冷凍披薩面團(tuán)也不是都可以用來(lái)制作面包的。當(dāng)你烘焙次將冷凍披薩面團(tuán)從冰箱中取出時(shí)，你可能會(huì)感覺(jué)到面團(tuán)比較干、難以操作。將面團(tuán)在室溫下靜置30分鐘到1個(gè)小時(shí)，它就會(huì)變得柔軟、易操作。然后，你就可以將面團(tuán)制作成任何你喜歡的形狀。 　　大多數(shù)的商店都可以買到冷凍的披薩面團(tuán)，這是一種類似法式面包的發(fā)酵面團(tuán)。這種生面團(tuán)也是我們所熟知的精制面團(tuán)，因?yàn)樗鼈兺ǔ：薪湍?、水、面粉、調(diào)味料和植物油，但是不包含雞蛋和黃油?？梢允褂美鋬雠_面團(tuán)來(lái)制作法式面包或者手工面包。一部分的冷凍披薩面團(tuán)使用的是發(fā)酵粉而不是酵母。這種面團(tuán)也可以用來(lái)制作面包，但是面包的口感更像是餅干而不是酵母面包。 　　要根據(jù)面團(tuán)中的成分來(lái)決定烘焙之前是否需要發(fā)酵。如果面團(tuán)的原料中包含酵母，在烘焙之前就需要靜置發(fā)酵，烘焙出來(lái)面包質(zhì)地會(huì)更輕盈、更柔軟。烘焙先在烤盤上涂上一層防粘噴霧或者油脂，然后把面團(tuán)放在烤盤中，用一塊干凈的毛巾蓋著面團(tuán)。把面團(tuán)放在一個(gè)溫度較高的地方，讓其體積發(fā)酵膨脹至少一倍。面團(tuán)發(fā)酵好以后，就可以放入烤箱進(jìn)行烘焙了。 　　當(dāng)面團(tuán)的體積發(fā)酵膨脹良好時(shí)，烘焙出來(lái)的面包質(zhì)地才會(huì)像普通面包面團(tuán)烘焙出來(lái)的那樣。提前至少15-20分鐘將烤箱預(yù)熱至350華氏攝氏度。因?yàn)槊姘坏┙佑|到烤箱的高溫，體積就會(huì)膨脹上升，所以烤箱的溫度也非常的關(guān)鍵。面包烤至表面金黃色，就差不多烤好了?；蛘撸阋部梢允褂脺囟扔?jì)來(lái)測(cè)量面包中間的溫度。當(dāng)溫度達(dá)到195-200華氏攝氏度的時(shí)候，就說(shuō)明面包已經(jīng)烤熟了。在將面包切片之前，先冷卻至少20-30分鐘。 　　冷凍的披薩面團(tuán)可以說(shuō)是一種多才多藝的產(chǎn)品，除了用來(lái)制作法式面包和其它面包，還可以配上融化的黃油、大蒜、帕爾瑪干酪和香料用來(lái)制作速發(fā)的佛卡夏面包。另外，還可以在面團(tuán)上涂上黃油、肉桂粉和糖，卷起來(lái)后切片，制成肉桂卷。 家都知道雞蛋在烘焙中起著至關(guān)重要的作用，而雞蛋在烘焙中的作用主要來(lái)自于蛋白，它有粘合其他干性材料、增加烘焙成品的高度

量地進(jìn)食對(duì)人體健康有益處。 　　達(dá)能酸奶有限公司(Dannon Co.)的醫(yī)藥營(yíng)銷經(jīng)理Miguel Freitas表示，跟益生菌有關(guān)的益處特指這些“好的”烘焙的某些菌株。他們提供許多好處，通過(guò)調(diào)整腸道內(nèi)的微生物區(qū)系(生物)的自然平衡，或幫助身體某些功能，如消化或免疫功能。(請(qǐng)記住，烘焙含有益生菌的酸奶是那些貼有“活性益生菌”的標(biāo)簽。) 　　不要忘記，酸奶來(lái)自牛奶。所以吃酸奶也將得到一定量的動(dòng)物蛋白(約9克為6盎司)，加上乳制品中發(fā)現(xiàn)的其他營(yíng)養(yǎng)素，如鈣、維生素b-2、b-12、鉀和鎂。事實(shí)上，酸奶對(duì)健康的好處是如此令人印象深刻，很多有健康意識(shí)的人都養(yǎng)成每日飲用酸奶的習(xí)慣。這里有五個(gè)每天一酸奶的好處： 　　益處一：酸奶可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 　　“酸奶中含充足的營(yíng)養(yǎng)，起著預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的重要作用，另外還有最重要的微量元素鈣和維生素D?！奔~約海倫海耶斯醫(yī)院(Helen Hayes Hospital)骨密度測(cè)試主管Jeri Nieves博士如是說(shuō)。 　　哥倫比亞大學(xué)臨床流行病學(xué)助理教授Nieves也表示，雖然結(jié)果并不總是一致，但已被證明鈣對(duì)所有年齡段的人的骨量有重要且積極的影響。 　　“如果提供足夠高劑量的維生素D，那么鈣和維生素D組合起來(lái)對(duì)骨骼有很好的益處?！彼a(bǔ)充道。 　　多少量才算“足夠高”? 　　Nieves表示，目前，對(duì)于年齡在51~70歲的人來(lái)講，每天400 IU的維生素D攝入量算是充足的量。(翻閱食物標(biāo)簽中每日營(yíng)養(yǎng)量。) 　　“這個(gè)數(shù)字對(duì)于大多數(shù)年輕人的骨骼健康可能是足夠的，雖然很多人會(huì)認(rèn)為，整體健康可能需要超過(guò)400 IU的量，哪怕是對(duì)于年輕的人來(lái)說(shuō)。”Nieves在電子郵件采訪中寫道。 　　心中認(rèn)為，老年人特別可以受益于更多的維生素D。

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