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　　與夾心丹麥包類似的還有奶油夾心面包、牛油面包以及蓬松大面包等。 　　NO.2 堅(jiān)果圈 　　健康指數(shù)：★★★ 　　加入黃油的圓圈面包，由于含有一定量脂肪和膽固醇，令健康指數(shù)打折扣。但由于面包中加入大量葵花籽或杏仁片等堅(jiān)果，則增加了膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，有助抗氧化，提升了健康功效。 　　NO.3 意大利面包 　　健康指數(shù)：★★★★ 　　僅僅在面粉中加入一點(diǎn)鹽發(fā)酵而成的意大利面包，不含任何糖分和脂肪，是較為健康的選擇?？诟猩陷^為清淡，不咸不甜。意大利人習(xí)慣將這種面包從中間切開(kāi)，加入一點(diǎn)火腿，就是一個(gè)不錯(cuò)的三明治了。 　　NO.4 法棍 　　健康指數(shù)：★★★★ 　　正宗的法棍原料很簡(jiǎn)單，只有4種：面粉、水、酵母和鹽，不加入一點(diǎn)油和糖，熱量較低，是很健康的選擇?？诟猩贤馄に纱?，內(nèi)里松軟，往往被作為主食食用。 　　NO.5 黑麥面包

油等添加油的花生醬，這些都是反式脂肪酸的來(lái)源。反式脂肪酸是用來(lái)延長(zhǎng)加工食品的保質(zhì)期，但是與心臟病有著緊密的關(guān)聯(lián)，所以專家建議要盡量避免食用含有凡事脂肪的食品。在購(gòu)買的時(shí)候，烘焙選擇只含有花生和鹽兩種成分的花生醬，不要購(gòu)買添加成分較多的花生醬。一些人在購(gòu)買的時(shí)候，可能花生醬的油與醬分離而選擇放棄購(gòu)買。事實(shí)上，天然的花生醬在室溫下會(huì)出現(xiàn)油析出的現(xiàn)象，但是只要使用前進(jìn)行攪拌就可以了。最后，還要盡量避免購(gòu)買脂肪含量低的花生醬，因?yàn)楹芸赡転榱诉_(dá)到降低脂肪但又不影響味道和質(zhì)地的目的，制作過(guò)程中會(huì)添加一些其它的添加劑。 作為一名烘焙初學(xué)者，你可能覺(jué)得烘焙是一項(xiàng)很艱巨的任務(wù)。事實(shí)上，有的人將烘焙當(dāng)做是一種業(yè)余興趣，十分的享受烘焙過(guò)程所帶來(lái)的成就感和樂(lè)趣。而有的人將烘焙當(dāng)做一項(xiàng)事業(yè)，并且還賺到了很多錢。無(wú)論你是專業(yè)的烘焙師，還是初學(xué)的業(yè)余烘焙愛(ài)好者，學(xué)習(xí)烘焙的技能都是一件必不可少的事情。只有不斷地進(jìn)行練習(xí)，才能將烘焙食品做到完美。在烘焙中，不同的烘焙工具和設(shè)備都是必不可少的。如果你想要烘焙一盤曲奇餅，或者一個(gè)自制的蘋(píng)果餡餅，那么到底需要準(zhǔn)備哪些烘焙工具和設(shè)備呢? 　　我們通過(guò)研究一些烘焙書(shū)籍，以及閱讀烘焙相關(guān)的知識(shí)，能夠了解到一些烘焙基本的工具和設(shè)備。對(duì)于一位烘焙初學(xué)者來(lái)說(shuō)，前期的投資并不需要花費(fèi)太多，你也沒(méi)必要一次性購(gòu)入一些不需要的設(shè)備。事實(shí)上，很多工具很可能在你的廚房中能夠找到。為了能夠更好地掌握烘焙的技巧，熟知烘焙中必備的工具也是一堂“必修課”。下面，就讓我們一起來(lái)了解下烘焙中必備的一些工具吧! 　　1. 烤箱溫度計(jì) 　　烤箱溫度計(jì)是用來(lái)查看烤箱溫度的一種溫度計(jì)。烤箱使用一段時(shí)間以后，很可能溫度會(huì)出現(xiàn)偏差。溫度的偏差可能導(dǎo)致烤箱在烘焙的時(shí)候達(dá)不到配方中所要求的溫度，在所需的時(shí)間內(nèi)食品很可

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