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余兩種牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個脂肪含量對那些身體肥胖和血脂較高的人來說.是個不利因素。然而，有些人又提出疑問，說脫脂牛奶除去脂肪的同時，會不會把牛奶中必要的基本的營養(yǎng)也連帶除去呢？這樣的話，脫脂牛奶還能算健康的營養(yǎng)飲品？然而，答案剛好相反，正因為除去不利的脂肪，才令人體更充分地吸收牛奶的精華。 脫脂牛奶真的利于健康嗎？ 　　許多喜歡牛奶的人都偏向于脫脂的牛奶，就是因為它低脂肪和熱量。然而，低脂是否意味著牛奶中的一些天然的健康的成分也隨著脂肪消失而消失呢？喝牛奶有許多原因，但是脫脂牛奶真的利于人體健康嗎？ 　　回答是Yes！是的，脫脂牛奶也稱為無脂肪牛奶。如果你想保持健康的生活方式，那么選擇脫脂牛奶作為你的日常乳制飲品是邏輯思維后得出的結果。這里讓我們再靠近脫脂牛奶，看看它有什么健康奧秘吧。 　　味道 　　不喜歡脫脂牛奶的人其原因首先是“不喜歡它的味道”。個人口味確實是很難轉變。造成脫脂牛奶與普通牛奶味道不同的原因是前者少了飽和脂肪酸。這往往令喜歡喝牛奶的人自問一個關鍵的問題：“為了健康，我應該降低或犧牲對味道的追求嗎？”我們其他先不說，就看看美國心臟協會的忠告。該協會建議在日常膳食中要喝兩到三杯的脫脂牛奶。所以，你要記住，隨著不斷發(fā)育和長大，口味將會慢慢轉變過來。畢竟，是因為脂肪才使全脂牛奶喝起來感覺“更好”。 　　飽和脂肪酸 　　脫脂牛奶為什么好，單獨從它的名字就知道了。長期來講，低脂或無脂肪產品通常對人體健康更好。脫脂牛奶的工序中包括過濾牛奶里的所有脂肪，然后再添加回一些脂肪令成品味道好些、營養(yǎng)全面些。除去牛奶中的脂肪主要是因為日積月累的脂肪在人體內積聚對健康有潛在的危害。根據美國農業(yè)局報道，全脂牛奶的乳脂含量為3.25%，而脫脂牛奶是0~0.5%。日常膳食中富含飽和脂肪酸能很容易令人患冠心病和膽固醇過高。 　　營養(yǎng)價值

　　從原料來看，原料越簡單，口味越復雜的面包是好面包； 　　從造型上看，不同的文化會有不同的審美，一個國家的典型面包會接近于這個國家的民族性格和審美取向。我自己的感覺是，法國的面包比較“裝”，他們偏好空氣感的面包，即體積大重量要輕，法國的可頌牛角面包（雖然起源于奧地利），舒芙蕾蛋糕都是這樣；德國的面包比較“實在”，偏好扎實的口感，如考恩面包，堿水面包等。 　　從味覺上看，層次越豐富的面包是好面包。人偏好酸甜比適度的口感，這是人類在進化過程中培養(yǎng)出來的對于成熟水果的口感。因此，在味覺上，有一點若隱若現的酸是一個討巧的判斷方法，這是發(fā)酵產生的，上好的巧克力、烘焙原料店加盟、紅酒都會帶一點點酸味。因為舌的后部分布著更多的感受酸味的味蕾，這會讓口腔的感受更立體。好的面包有令人愉快的回味，面包如果發(fā)酵時間短或加糖，吃完之后就會口中就會泛酸，如果經過長時間的發(fā)酵，就不會這樣，而是一種“干凈舒適”的，令人幸福爆滿的麥香和回甘。 無麩質飲食是現在非常流行的一種飲食方式。無麩質飲食適用于乳糜瀉患者和一些關注健康、想要減輕體重的人。與普通的烘焙相比，無麩質烘焙的難度更大。成功的無麩質烘焙少不了耐心和一絲幽默感，讓你將整個過程當做是一種實驗、一種享受的過程。下面，小編就為你整理了7個成功無麩質烘焙的秘訣。 無麩質烘焙 　　與其說烘焙是一門科學，不如說烘焙是一門藝術。烘焙需要耐心、精準度和熱情，在烘焙的過程中不僅僅是一種完成任務、達到目標的感覺，而是一種享受成就的樂趣。相比普通的烘焙，無麩質烘焙就更加地具有挑戰(zhàn)性。你可能已經是一位很成功的面包師，但是卻不一定能成功的烘焙出完美的無麩質烘焙食品。因為無麩質的烘焙過程有著很多少見的原料和一些不同的烘焙常識，了解無麩質烘焙原料的特性和無麩質烘焙特有的烘焙技巧是烘焙步。無麩質飲食因為不含有面筋蛋白，被認為是對健康更加有益的一種飲食方式。目前，在國內外都受到越來越多健康關注者的追捧。

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