養(yǎng)肝要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行： 1、早睡覺(jué)，在23點(diǎn)之前必須睡。使血液回肝解毒。 2、多吃綠色的食物，因?yàn)?，青色入肝?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。 3、保持良好的情緒，“肝在志為怒?！币簿褪窃谇橹旧媳憩F(xiàn)為怒，肝失衡會(huì)影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會(huì)影響到肝。 4、不要長(zhǎng)時(shí)間在電視、電腦前工作，要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì)，按摩按摩眼睛。“肝開(kāi)竅于目”眼睛過(guò)分疲勞也會(huì)影響到肝。 1、多喝水———減少毒素?fù)p肝臟 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。2、少飲酒———利于肝臟陽(yáng)氣升發(fā) 初春時(shí)節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過(guò)量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。3、飲食平衡———保障肝臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn) 不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，春季飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)還要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。 4、樂(lè)觀開(kāi)朗———有利肝氣生發(fā)順調(diào)心情舒暢樂(lè)觀使人健康。由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致肝病。5、適量運(yùn)動(dòng)———促進(jìn)肝臟氣血通暢 春季是萬(wàn)物萌動(dòng)的大好時(shí)節(jié)，也是體育鍛煉的黃金季節(jié)。在春季開(kāi)展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。6、服飾寬松———利于肝臟氣順血暢 春陽(yáng)生發(fā)，人體亦然。古人云：寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。 買(mǎi)得放心/品茶開(kāi)心 1、為保證茶葉新鮮，掌柜推薦使用快遞。（快速實(shí)惠） 2、在本店購(gòu)買(mǎi)茶葉均只算一次郵費(fèi)。如果購(gòu)買(mǎi)的幾件當(dāng)中有一件是包郵的，則無(wú)需 再支付郵費(fèi)！ 3、品茶口味因人而異，不能保證能合您口味，如果您拍到您不合口味的茶葉，本店均可退貨。如果你是老客戶，退貨的發(fā)生的郵費(fèi)可以由掌柜承擔(dān)，您無(wú)需支付郵費(fèi)。 世家茗茶茶業(yè)合作社是一家集基地生產(chǎn)，加工批發(fā)營(yíng)銷為一體企業(yè)。開(kāi)發(fā)安溪四大茶區(qū)上萬(wàn)畝綠色茶園及周邊茶廠、茶農(nóng)（包括云南普洱茶、臺(tái)灣烏龍茶、武夷山巖茶）等茶廠長(zhǎng)期合作銷售，形成“茶農(nóng)聯(lián)盟＋生產(chǎn)基地——市場(chǎng)”茶業(yè)供銷合作社;公司以‘６＋1’式形：質(zhì)佳、形佳、色佳、香佳、味佳、韻佳為品質(zhì)進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)帶給客戶有益；本茶社采用先進(jìn)儀器檢測(cè)結(jié)合持證茶師評(píng)選把關(guān)，杜絕農(nóng)藥殘留、有害重金屬殘留、有害微生物和非茶類異物等進(jìn)行控制本著[同質(zhì)比價(jià)、同價(jià)論質(zhì)]的原則取得廣大客戶的好評(píng)；茶社堅(jiān)持\"依托企業(yè)優(yōu)勢(shì)資源，大力發(fā)展茶業(yè)品牌\"開(kāi)發(fā)連鎖店經(jīng)營(yíng)合作綜合管理運(yùn)營(yíng)，秉承中華茶文化打造高質(zhì)產(chǎn)品、健康食品、塑造品牌。 　　我們的成長(zhǎng)，源自于您們的支持；與質(zhì)量求生存、與信譽(yù)求發(fā)展是我們的宗旨！ qq：634435663，408705769， 福建省世家茗茶發(fā)展有限公司 全國(guó)加盟與投訴電話:0595-86600258 400 188 4258