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健身路徑使用方法
健身路徑使用方法人先坐上座椅,手扶二手把,腳蹬擋管,以自身為重量,反復(fù)多次蹬腿訓(xùn)練5-8分鐘。評分
標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)蹬腿50次為優(yōu),連續(xù)蹬腿40次為良,連續(xù)蹬腿30次為中,連續(xù)蹬腿20次為差。功能特點增強(qiáng)腿部肌肉
力量及下肢的運(yùn)動能力。
健身路徑注意事項:
1.禁止兒童使用;
2.使用者體重不超過100kg/人;
3.未使用器材者,應(yīng)距器材1.50m以上。限用人數(shù):3人,1人/站位
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