【編號(hào)】: 8296【演員】: Instructor瑜珈教練：SazanneDeason【介質(zhì)】: DVD【碟片數(shù)】: 1片【上架時(shí)間】: 2009-09-04【包裝類型】: DVD百科【字幕】: 【配音】: 中英文配音內(nèi)容簡(jiǎn)介： Instructor瑜珈教練：Sazanne Deason《女性瑜伽》是針對(duì)女性身體及生理特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的瑜伽教學(xué)節(jié)目，所選擇的體式如舞蹈般優(yōu)雅，充分激活你身體的活力和能量，并使身心充滿寧?kù)o、與自然的女性美感。女性日常瑜伽通過(guò)一系列YOGA體位訓(xùn)練，使您的身體更加柔韌、有力和充滿女性美感。呼吸控制與技巧體式練習(xí)放松生理周期瑜伽適合每個(gè)月的生理周期進(jìn)行練習(xí)，減輕腹部不適與疼痛，有效緩解神經(jīng)緊張，身心得到充分放松和休息。呼吸伸展放松——打開身體，平靜意識(shí)坐式體式練習(xí)——拉伸脊柱與大腿，深入冥想放松跪式體式練習(xí)——緩解腹部疼痛仰臥體式練習(xí)——促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，放松面部腿部拉伸體式練習(xí)放松調(diào)息