太原辟谷培訓(xùn)—【18-26日】胡耀中辟谷

什么是正確的辟谷方法？其實(shí)辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經(jīng)由此種方法，能否讓你順利的進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會(huì)覺得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時(shí)一樣，甚至比平時(shí)還要好。如果能做到這一點(diǎn)，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯(cuò)、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》，里面也有關(guān)于辟谷的詳細(xì)記載：“如曾經(jīng)受法之后，得遇此術(shù)，神氣內(nèi)輔，靈響外應(yīng)，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W(xué)習(xí)了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，在此時(shí)需要多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的食物，或者額外補(bǔ)充鐵劑，如果此時(shí)多喝茶的話，會(huì)妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收效率。3.吃補(bǔ)藥也要看時(shí)間常常與速食、快餐為伴，加上超負(fù)荷的工作，好多女性都擔(dān)心自己營養(yǎng)不均衡，通勤包里裝上各種小藥丸成了一種時(shí)髦。可補(bǔ)藥什么時(shí)間吃才能發(fā)揮最好的效果?研究表明∶上午8點(diǎn)消化系統(tǒng)的吸收功能最低，最適合服用維生素類補(bǔ)品;如果將鐵劑留到晚上7點(diǎn)服用，比起早上服用，更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補(bǔ)鈣可使鈣得到充分吸收和利用。專家TIPS：阿司匹林、各種止痛片、布洛芬等、解熱鎮(zhèn)痛類，早上7點(diǎn)服用效果最佳;塞庚啶、撲爾敏等抗應(yīng)在早上7點(diǎn)服用。

制定了花椒發(fā)展產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃和相關(guān)產(chǎn)業(yè)政策。一是向農(nóng)民免費(fèi)提供苗木，加大技術(shù)指導(dǎo)和椒農(nóng)培訓(xùn)力度，在資金和技術(shù)上給予幫扶指導(dǎo)。二是加大招商力度，吸引民間資本，成立了鳳縣大紅袍花椒(鳳椒)開發(fā)公司，支持企業(yè)做大做強(qiáng)，鼓勵(lì)引導(dǎo)產(chǎn)品開發(fā)和深加工。三是成立鳳縣花椒專家大院和大紅袍花椒(鳳椒)協(xié)會(huì)，聘請西北農(nóng)林科技大學(xué)專業(yè)教授為專家，指導(dǎo)花椒產(chǎn)業(yè)發(fā)展，花椒產(chǎn)業(yè)走科學(xué)化、產(chǎn)業(yè)化發(fā)展道路。加快鳳椒這一農(nóng)業(yè)主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，需要品牌的支撐。陜西省質(zhì)監(jiān)局以及寶雞市、鳳縣質(zhì)監(jiān)局圍繞縣的工作中心，發(fā)揮職能作用促進(jìn)地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展。2005鳳縣大紅袍花椒（鳳椒）獲得國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，并通過了中國綠色食品AA級及有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證和ISO9001∶2000國際質(zhì)量管理體系認(rèn)證。

國內(nèi)還很稀有，茶葉科研人員要加快研究步伐，將茶葉吸附力強(qiáng)的功效盡快運(yùn)用到衛(wèi)生領(lǐng)域。茶食品以高新技術(shù)成果為依托的茶葉深加工產(chǎn)業(yè)拓展了茶葉的用途，使茶葉深加工產(chǎn)品成為食品領(lǐng)域中的重要原料。如茶多酚對油脂具有優(yōu)異的抗氧化活性，是一種天然的食品抗氧化劑。此外，茶葉用于食品領(lǐng)域才剛剛開始，如將茶葉入菜，將抹茶入香腸，用茶腌菜，用茶做各種冰激淋、點(diǎn)心等。由于目前國內(nèi)對茶的營養(yǎng)價(jià)值宣傳的還比較少，所以消費(fèi)者在日常生活中還沒有真正將茶利用起來。茶茶多酚是一種從茶葉中提取的純天然的復(fù)合物，其中含有30種以上的酚性物質(zhì)。按其化學(xué)結(jié)構(gòu)可分為四類，即兒茶素、黃酮及黃酮醇、花白素及花青素、酚酸類和縮酚酸類。在這四類物質(zhì)中。