重慶辟谷減肥營(yíng)—— 第【68期】正安辟谷營(yíng)、

什么是正確的辟谷方法？其實(shí)辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經(jīng)由此種方法，能否讓你順利的進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會(huì)覺得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時(shí)一樣，甚至比平時(shí)還要好。如果能做到這一點(diǎn)，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》，里面也有關(guān)于辟谷的詳細(xì)記載：“如曾經(jīng)受法之后，得遇此術(shù)，神氣內(nèi)輔，靈響外應(yīng)，自然自在，無(wú)所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無(wú)損，絕亦無(wú)傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得。”意思就是學(xué)習(xí)了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問(wèn)題。

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君山銀針是一種較為特殊的黃茶，它有幽香、有醇味，具有茶的所有特性，但它更注重觀賞性，因此其中沖泡技術(shù)和程序十分關(guān)鍵。沖泡君山銀針用的水以清澈的山泉為佳，茶具最好用透明的玻璃杯，并用玻璃片作蓋。杯子高度10-15厘米，杯口直徑4-6厘米，每杯用茶量為3克，其具體的沖泡程序如下：用開水預(yù)熱茶杯，清潔茶具，并擦干杯，以避免茶芽吸水而不宜豎立。用茶匙輕輕從共罐中取出君山銀針約3克，放入茶杯待泡。用水壺將70度左右的開水，先快后慢沖入盛茶的杯子，至1/2處，使茶芽濕透。稍后，再?zèng)_至七八分滿為止。約5分鐘后，去掉玻璃蓋片。君山銀針經(jīng)沖泡后，可看見茶芽漸次直立，上下沉浮，并且在芽尖上有晶瑩的氣泡。君山銀針是一種以賞景為主的特種茶。

對(duì)一部分人而言，一天喝下８杯茶恐怕是一件難事。但是英國(guó)科學(xué)家近期通過(guò)綜合前人研究得出結(jié)論，每天８杯茶有助人們抵御威脅，改善大腦機(jī)能，還能?？偨Y(jié)前人成果英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卡里·魯克斯頓總結(jié)４７項(xiàng)前人研究后發(fā)現(xiàn)，茶、咖啡以及可可等富含的飲料對(duì)促進(jìn)人們心理機(jī)能具有積極作用。它可以增強(qiáng)人們的敏銳度和幸福感，還能提高短期記憶力。先前研究顯示，這些飲料中所含的抗氧化劑與類黃酮有助預(yù)防并能降低患風(fēng)險(xiǎn)。魯克斯頓說(shuō)，每天最好攝入４００毫克，因?yàn)檫@“對(duì)保持良好的心理機(jī)能和促進(jìn)健康具有極大好處”。她通過(guò)過(guò)去三項(xiàng)共涉及近９萬(wàn)名的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝４杯茶或咖啡可以降低發(fā)病率。另一項(xiàng)涉及２．６５萬(wàn)名吸煙人士的研究顯示。

繼續(xù)用文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥花、香油、味精，拌勻。隔日1劑，分?jǐn)?shù)次溫服。本方有潤(rùn)膚、通乳，豐肌、化瘀生新之功效，適用于臉有的哺乳女子。產(chǎn)后服用此粥，既可通乳、去體中瘀血，又可去臉部及滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)益身體。隋宮增白方：桃花（干品）60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，共研成極細(xì)的藥末，置于瓷瓶中保存，隨吃隨取。每次1克，每日2～3次，飯后用溫糯米酒送服。本方有化瘀、去斑增白、潤(rùn)膚悅色之功效?？捎糜陬伱孑^黑或面有黃褐斑者，以及居住于高原、海濱及南方地區(qū)，受到較強(qiáng)陽(yáng)光照射而皮膚較黑的人。桃花白芷酒：農(nóng)歷三月初三（或清明節(jié)前后）采集東南方向枝條上花苞初放及開放不久的桃花30克，與白芷40克同放與瓶中。