海口辟谷養(yǎng)生招生—— 第【78期】張渭廉辟谷、

什么是正確的辟谷方法？其實辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經(jīng)由此種方法，能否讓你順利的進入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會覺得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時一樣，甚至比平時還要好。如果能做到這一點，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》，里面也有關于辟谷的詳細記載：“如曾經(jīng)受法之后，得遇此術，神氣內輔，靈響外應，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W習了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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感覺滿嘴是湯，口中難于回旋辨味；過少也覺得嘴空，不利于辨別。每次在3～4秒內，將5ml的茶湯在舌中回旋2次，品味3次即可，也就是一杯15ml的茶湯分3次喝，就是“晶”的過程。品味要自然，速度不能快，也不宜大力吸，以免茶湯從齒間隙進入口腔，使齒間的食物殘渣被口腔與茶湯混合，增加異味。品味主要是品茶的濃淡、強弱、爽澀、鮮滯、純異等。為了真正品出茶的本味，在品茶前最好不要吃有強烈刺激味覺的食物，如辣椒、蔥蒜、糖果等，也不宜吸煙，以保持味覺與嗅覺的靈敏度。在喝下茶湯后，喉嚨感覺應是軟甜、甘滑，有韻味，齒頰留香，回味無窮。各類茶的品飲茶類不同，花色不一，其品質特性各不相同，因此，不同的茶，品的側重點不一樣。

上班前用滋潤度高的眼霜非常必要。一瓶眼和一個眼部噴霧，工作間隙隨時用用，眼睛能得到很多放松。此外，菊花茶也有妙用。當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣熏眼（閉眼）1分鐘，眼睛立感覺很舒服。防護的誤區(qū)和正道1.仙人掌不能防輻射很多人都以為仙人掌能防輻射，經(jīng)過科學實驗發(fā)現(xiàn)，在電腦旁放一盆仙人掌，對輻射指數(shù)并未有任何影響。這只是商家促銷的一種手段。但是，在辦公環(huán)境內放一盆綠色植物，能適當緩解心理疲勞。2.電腦常洗澡，能減少保護好了自己，也別忘經(jīng)常對電腦做好清潔。減少電腦附著的粉塵，能在靜電產生的時候減少對的污染。久盯電腦加速頸衰老頸部很薄，皮脂腺和膠原蛋白的數(shù)量少，所以很容易松弛。長時間盯著電腦，很容易疲勞。

也算是全世界比較領先的結論”韓馳解釋，“現(xiàn)在全世界關于茶葉的研究很多，但大部分都是動物實驗，并且是用茶葉提取物來做的。而我們是利用茶葉泡過的茶湯進行的人體實驗，證明人們只要在日常生活中堅持正確飲茶，就可以獲得這樣的益處”主要從事茶與健康等方面研究的中國農業(yè)科學院茶葉研究所副研究員江和源告訴記者，茶葉中的有效營養(yǎng)成分多種多樣，比如大家熟悉的茶多酚，還有茶氨酸、維生素、等?！鞍粗谱髟恚袊枞~分為六大類，即綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、。后來又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大類的基礎上發(fā)展起來的”江和源說，各種茶葉中有效成分不同，功效也有所不同。綠茶保護心。綠茶屬于不發(fā)酵茶，代表有西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰等。