?北京21天辟谷地方——【專業(yè)】自己在家辟谷的正確方法

什么是正確的辟谷方法？其實(shí)辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經(jīng)由此種方法，能否讓你順利的進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會覺得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時一樣，甚至比平時還要好。如果能做到這一點(diǎn)，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》，里面也有關(guān)于辟谷的詳細(xì)記載：“如曾經(jīng)受法之后，得遇此術(shù)，神氣內(nèi)輔，靈響外應(yīng)，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得。”意思就是學(xué)習(xí)了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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導(dǎo)致肌組織蛋白被分解，引起萎縮。引起第一種的原因主要有兩種，一種是受傷后臥床，肌肉長時間休息，沒有適量的收縮運(yùn)動導(dǎo)致;另外就是損傷導(dǎo)致肌肉無法收縮。引起第二種的原因一般為營養(yǎng)攝入不足或營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不平衡導(dǎo)致機(jī)體蛋白供應(yīng)不足。引起萎縮。肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌積縮小。病因主要有：源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。肌肉在長期完全不運(yùn)動下會萎縮，單個肌細(xì)胞的體積會變小。肌肉的退化，導(dǎo)致肌肉質(zhì)量的下降。比如肌肉的量、肌肉力量、肌肉耐力等減少或下降。由于每個人的鍛煉水平、肌肉發(fā)達(dá)程度也不同，相應(yīng)的肌肉退化速度也不同。訓(xùn)練水平高的，肌肉的退化速度相對較慢。

說：“可以追擊了”于是乘勝追擊齊軍。戰(zhàn)勝以后，魯莊公問取勝的原因。曹劌回答說：“打仗是靠勇氣的，第一次擊擊鼓”，能夠振作的勇氣，第二次擊鼓，的勇氣就減弱了，第三次擊鼓后的勇氣就消耗完了。他們的勇氣已經(jīng)完了，我們的勇氣正旺盛，所以戰(zhàn)勝了他們。但大國難以捉摸，恐怕有埋伏，我看到他們戰(zhàn)車的車輪痕跡很亂，望見他們的也已經(jīng)倒下了，所以下令追擊他們”。附：曹劌諫莊公如齊觀社（左傳?莊公二十三年）莊公如齊觀社（1）。曹劌諫曰：“不可。夫禮，所以正民也（2）。是故先王制諸侯，使五年四王、一相朝。（3）終則講于會（4），以正班爵之義，帥長幼之序，訓(xùn)上下之則，制采用之節(jié)，其間無由荒怠。(5)夫齊棄太公之法而觀民于社。

都可以姑且算作無用之地。希望最終舍棄珠，集中力量拯救關(guān)東百姓?！驹u說】漢元帝初元三年（前４６），朝廷有一場著名的廷辯。爭論的背景是：漢武帝元封元年（前１１０），漢武帝派伏波路博德平定了南越，在海南島設(shè)置了儋耳、珠崖兩郡。設(shè)郡以后兩郡官吏肆意殘虐當(dāng)?shù)乩枳逑让?，珠崖之民不堪役，多次起來反抗。《漢書》、《后漢書》、《三國志》等均有記載，如：“自初為郡縣，吏卒中國人多侵凌之”、“珠崖之廢，起于長吏睹其好發(fā)，髡取為髲”?！拔涞勰?，珠崖太守會稽孫幸調(diào)廣幅布獻(xiàn)之，蠻不堪役，遂攻郡殺幸”、“自初為郡，至昭帝始元元年，二十余年間，凡六反叛”有鑒于此，漢昭帝不得不于公元前82年罷廢儋耳郡，將其轄區(qū)并入珠崖郡，然而風(fēng)波仍未停止。