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但是保持辟谷的習(xí)慣會讓你不知不覺延緩衰老。合理的膳食搭配。攝入適量的抗氧化物質(zhì)，來維持體內(nèi)的氧化和抗氧化反應(yīng)平衡很重要。比如各種新鮮的水果蔬菜。定期辟谷，堅持辟谷能夠培養(yǎng)一個良好的生活習(xí)慣，也是最簡單的做法。年輕的心態(tài)。無論何時何地都要活出一個精彩的自己，每天精神飽滿也能夠讓人覺得充滿活力。遠離有害的環(huán)境，減少壓力與負(fù)擔(dān)。辟谷本是修行人士打坐的過程中，自然而然進入的一種“氣足不思食”的狀態(tài)。此時人體精、氣、神全面提升，不食亦不會有絲毫影響，反而進食易引起不適。辟谷時也是一樣，在特定的環(huán)境下，接受正宗方法的引導(dǎo)，最為穩(wěn)妥的辟谷進行方式。比練養(yǎng)更重要的是心態(tài)（觀念）的轉(zhuǎn)變。佛家有一句著名的諺語：“相由心生。

今存《新序》、《說苑》、《列女傳》等書，《五經(jīng)通義》有清人馬國翰輯本。原有集，已佚，明人輯為《劉中壘集》【注釋】（1）鄒忌諷齊王納諫：鄒忌勸齊王聽取別人意見和建議。鄒忌，(約公元前385至前319)，一作“騶忌”，尊稱“騶子”。戰(zhàn)國時期齊國人。齊桓公大臣。善鼓琴，有辯才。以鼓琴游說齊威王，被任相國，封于下邳(今江蘇邳縣西南)，號成侯。指下級對上級以委婉曲折的言語進行規(guī)勸；齊王，即齊威王(公元前378年―公元前320年)，媯姓，田氏，名因齊，齊桓公(與春秋五霸之首的齊桓公非同一人)田午之子，戰(zhàn)國時期齊國(田齊)國君，公元前356年―公元前320年在位。死后葬于今山東省淄博市臨淄區(qū)齊陵鎮(zhèn)(田齊王陵景區(qū)內(nèi))；

戰(zhàn)前是問戰(zhàn)，解決“何以勝”：戰(zhàn)中是指揮，描敘“怎樣勝”；戰(zhàn)后是論戰(zhàn)，回答“為何勝”。敘事清晰、干凈、利落。對話準(zhǔn)確、簡潔，描敘生動且留懸，是歷代散文中膾炙人口的名篇。齊魯長勺之戰(zhàn)示意圖今日萊蕪勺之戰(zhàn)遺址紀(jì)念碑、亭公子偃論戰(zhàn)（左傳?莊公十年）夏六月，齊師、宋師次于郎（1）。曰：“宋師不整，可敗也。（2）宋敗，齊必還，請擊之”（3）公弗許。自雩門竊出（4），蒙皋比而先犯之（5）。公従之。（6）大敗宋師于乘丘。（7）齊師乃還。公子偃，姬姓，名偃，字子游，謚“宣”出自春秋時期魯國大將歂孫生之后裔，屬于以先祖名字為。鄭穆公姬蘭之子，鄭靈公、鄭襄公的兄弟。公子偃的后裔以其字子游為氏，是鄭國七穆之一，也是游姓的起源。