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金代著名雕塑家王劉九就以善刻各種小件佛像、壽星而名揚天下。至南宋以后，小型賞玩性的石雕工藝品逐漸形成大觀，在美術(shù)史中的地位也日益重要。宋遼金時代的雕刻工藝品種非常豐富。宋代文思院所屬的四十二作中，就有玉作、犀作、牙作、雕木作、琥珀作等多種。石雕以硯臺最為著名，歙州的歙硯，石質(zhì)細(xì)膩；端州的端硯，色澤瑩潤，視為。與前代相比，宋代墓葬中的石刻作品退居次要，不過考古發(fā)現(xiàn)還是覓到了一些石雕精品。例如，出自河南方城鹽店的宋墓石俑，內(nèi)容就十分豐富，共有30余件男女仆侍雕像。而且，墓中的桌椅柜轎、盤碗壺盞，也全是用石料雕刻而成。其雕工精細(xì)，刻畫的人物和器物皆具象寫實，尤其是石人俑，形貌姿態(tài)各異，不失為宋代石雕的代表作。

或是氣度的把握都對后世造像產(chǎn)生了標(biāo)準(zhǔn)化的影響。58等窟的菩薩造像溫婉可親，神態(tài)祥和，衣飾華美，裝飾繁復(fù)。麥積山第43窟的金剛力士造像陜西富縣石泓寺宋、金石窟造像又名川子河石窟。位于延安城南富縣城西65公里直羅鎮(zhèn)川子河北岸。坐北面南，依崖而鑿，現(xiàn)存洞窟10個，小龕65個，石造像3371尊。西邊除一個造像已毀的窟;及兩個空窟外，有造像的為7個洞窟。這7個洞窟分布在長達(dá)70米的山崖上，寬10.3米、高5.4米、深10.7米，最小的寬1.2米，高1米，深2.1米。從窟內(nèi)題記看，此窟始鑿于隋大業(yè)年間(605-618)，唐、宋、金、明各代都有雕鑿?？咛枏臇|向西依次排列。其中第二窟為北宋初年宋太祖趙匡胤時建造。

背部肌群參與的發(fā)力，不是一般肌群能夠相比，比如李小龍，雖然他是精瘦，但是他擁有遠(yuǎn)超普通人的發(fā)達(dá)背闊肌。這也是他為什么那么有力的原因之一。不過似乎大部分人都認(rèn)為。跑步是生活中比較廉價但是效果比較理想的一種運動方式，因為跑步不會受到時間地點的限制，只需要準(zhǔn)備一雙跑鞋、一套運動服飾就可以了。不論是在清晨跑步還是在晚上跑步，都會對身體健康十分有益。不過有的朋友每次跑步的時候就會出現(xiàn)岔氣的情況，這是為什么呢?跑步岔氣通常是由于運動不合理所造成的，如果沒有長期鍛煉的基礎(chǔ)，突然開始的劇烈運動會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)一系列的自我保護(hù)性反應(yīng)。您所講的岔氣就屬于其中的一種。在跑步的過程中，注意調(diào)整呼吸的節(jié)奏非常關(guān)鍵，另外只有在有一定的長期鍛煉的基礎(chǔ)上。