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辟谷本來是中國一門古老的學(xué)說，但在發(fā)展中已經(jīng)被世界上許多國家所接受 辟谷是提升精氣神的修行之術(shù)，辟谷是中國古代流傳下來的為求延長壽命的特殊術(shù)，是將后天狀態(tài)轉(zhuǎn)化到先天狀態(tài)。辟谷是一整套的學(xué)術(shù)體系，包含有理論、實踐及先輩們經(jīng)驗的總結(jié)，是一個系統(tǒng)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的課程。

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不該喝的就不喝。像司機、就不要飲酒；每小時飲酒不超一個標(biāo)準(zhǔn)，一個標(biāo)準(zhǔn)指的是15g酒精；每次最多兩個標(biāo)準(zhǔn)，也就是每次飲酒別超過30g酒精；每周飲酒別超過4次。把心率降下來。我們每個人身體里其實都有一家“銀行”，里面“存款”不是真金白銀，而是我們一生的心跳次數(shù)。心率越慢，能工作的時間越長。怎樣能使“心率銀行”運營更持久呢？專家介紹說，主要就是降低靜息心率，比如降低能量攝入，加強日常鍛煉、保持正常體重、日常作息規(guī)律等。注意：鍛煉時雖然心率增快，但是長時間的鍛煉是對心肺功能的增強，且經(jīng)常鍛煉的人安靜時心率較慢，完全能彌補鍛煉時過速消耗的部分，同時因為心肺功能強大，泵血次數(shù)少（即較低的靜息心率）也能滿足人體的對血氧的需要。

林語堂先生曾在《人生的盛宴》中寫道：“能閑世人之所忙者，方能忙世人之所閑”閑則能讀書、能游名勝、能交益友．天下之樂、人生之樂就在于此吧!老年朋友想讓自己閑下來?？陀^事物不是決定情緒的主要因素．情緒是通過人們對事物的評價而產(chǎn)生的．不同的評價結(jié)果會引起不同的情緒反應(yīng)。能適度表達(dá)與控制情緒客觀事物不是決定情緒的主要因素．情緒是通過人們對事物的評價而產(chǎn)生的．不同的評價結(jié)果會引起不同的情緒反應(yīng)。所以．老年朋友凡事要往好處看．才能正確表達(dá)和控制情緒。有位老太太．大兒子是曬鹽的．小兒子是賣傘的．于是她就天天發(fā)愁．陰天為大兒子擔(dān)心．晴天為小兒子著急．有位鄉(xiāng)親開解她“您真有福氣．晴天大兒子賺錢．雨天小兒子賺錢”。

如內(nèi)容有割禾、制鹽、采蓮、弋射，以及飲宴、歌舞、百戲、車馬出巡等，也有少量神仙故事。構(gòu)圖富于變化，造型簡練生動，動態(tài)感很強如《弋射?收獲》磚中那驚飛的大雁，奔跑的小鹿；岸上射手用力滿弓的姿態(tài)、稻農(nóng)持鐮刈谷彎腰割穗，高低起伏的韻律；岸邊的大樹，水中的游魚，隨風(fēng)搖曳的荷花，皆動感十足。散點和。畫像磚技法為陽刻線條、陽刻平面、淺浮雕等相結(jié)合。一般用木模壓制，亦有直接刻在磚上，有的施加彩色。有方形和長方形等幾種，多數(shù)每磚為一幅畫面，亦有上下分二個畫面的。畫像磚中最成熟、制作最復(fù)雜是模印拼嵌畫像磚。作法是先將畫像，按粉本分別模印在多塊磚坯上，入窯燒成磚后，再拼嵌在墓壁上。古代模印拼嵌畫象磚，是在一塊單磚構(gòu)成一幅圖像的畫像磚基礎(chǔ)上發(fā)展而來。