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身體各方面指標(biāo)正常的人，一年內(nèi)可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣 辟谷是提升精氣神的修行之術(shù)，辟谷是中國(guó)古代流傳下來的為求延長(zhǎng)壽命的特殊術(shù)，是將后天狀態(tài)轉(zhuǎn)化到先天狀態(tài)。辟谷是一整套的學(xué)術(shù)體系，包含有理論、實(shí)踐及先輩們經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是一個(gè)系統(tǒng)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的課程。

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每塊石刻寬約2米，高約1.7米”昭陵六駿”造型優(yōu)美，雕刻線條流暢，刀工精細(xì)、，是珍貴的古代石刻藝術(shù)珍品。昭陵的建設(shè)從唐貞觀十年(636)太宗文德皇后長(zhǎng)孫氏首葬，到開元二十九年(743)，昭陵陵園建設(shè)持續(xù)了107年之久，地上地下遺存了大量的。它是初唐走向盛唐的實(shí)物見證，是我們了解、研究唐代乃至中國(guó)封建社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化難得的寶庫(kù)。昭陵同時(shí)也是唐太宗李世民和文德皇后的合葬墓，墓旁祭殿兩側(cè)有廊廡，“昭陵六駿”石刻就列置其中。這組浮雕是唐太宗在貞觀十年埋葬長(zhǎng)孫皇后之后，為了追記自己在戎馬生涯中的功績(jī)，為紀(jì)念他心愛的戰(zhàn)馬而雕刻的，這六匹戰(zhàn)馬分別是“颯露紫，特勒驃、拳筆腡、白蹄烏、青騅、什伐赤”。據(jù)說駿馬的圖樣是唐代著名畫家閻立本所繪。

叫“五更”，由此便把一夜分為五更，每更為一個(gè)時(shí)辰。戌時(shí)為一更，亥時(shí)為二更，子時(shí)為三更，丑時(shí)為四更，寅時(shí)為五更，其對(duì)應(yīng)如下：一更天：戌時(shí)00–00二更天：亥時(shí)00–00三更天：子時(shí)00–00四更天：丑時(shí)00–00五更天：寅時(shí)00–00由此可見，所謂“四更造飯，五更開船”，相當(dāng)于現(xiàn)在的“后半夜1時(shí)至3時(shí)做飯，3時(shí)至5時(shí)開船”。又如《》第一回：“悟空道：‘師父昨日壇前對(duì)眾相允，教三更時(shí)候，從后門里傳我道理，故此大膽徑拜老爺榻下?！北闶亲寣O悟空在半夜11時(shí)至1時(shí)前去拜會(huì)菩提祖師。由于古代報(bào)更使用擊鼓方式，故又以鼓指代更。如杜甫《閣夜》

作者：傅璇琮，作者簡(jiǎn)介傅璇琮，1933年生，浙江寧波人。1955年畢業(yè)于北京大學(xué)中文系，留校任助教。1958年調(diào)至商務(wù)印書館，度過了幾個(gè)月的悠閑清靜的“就著斜陽余暉，手執(zhí)一卷白天尚未看完的線裝本《越縵堂日記》”（《〈學(xué)林漫錄〉瑣憶》）的讀書生活。旋調(diào)中華書局任職，現(xiàn)任中華書局總編輯、編審，國(guó)家古籍整理出版規(guī)劃小組，清華大學(xué)中文系教授，中國(guó)社科院文學(xué)研究所研究員。曾參加《二十四史》的點(diǎn)校和編輯，擔(dān)任《全宋詩(shī)》、《唐才子傳校箋》主編?！短莆宕膶W(xué)編年史》（4冊(cè)，主編）獲1999年國(guó)家圖書獎(jiǎng)，《唐才子傳校箋》（4冊(cè)，主編）獲屆古籍整理優(yōu)秀著作二等獎(jiǎng)。主要著作有《唐代詩(shī)人叢考》、《李德裕年譜》、《唐代科舉與文學(xué)》、《唐詩(shī)論學(xué)叢稿》、《選唐詩(shī)新編》。