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真正的辟谷并非不吃，不吃只是辟谷的一種進行方式。在不吃的同時，一定要經(jīng)由的練養(yǎng)，服氣、導引、咽餌、吞津等，如此才能自如進入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)?！对企牌吖{》記載：“凡服氣斷谷者，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷?！边@就是一種自如的辟谷狀態(tài)，想吃就吃，不想吃就辟了，隨時隨地都能進入想辟就辟。這也就是為什么經(jīng)常辟谷的人，能自如控制體重，永遠不用擔心長胖的問題 

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這里指墻基；情勢；洞穴，這里做動詞用，打洞。（7）曰“某國饑，其城郭庳，其守具寡，可襲而篡之”，則不非之：如果說：“某某國遇到荒年，它的城墻低矮，它的防守器具很少，可以偷襲并且奪取它”卻不責備說這樣話的人。不知道這兩者是相類的。城郭：內(nèi)城的墻為“城”，外城的墻為“郭”；庳（bēi），低矮；奪取。（8）《周書》曰“往者不可及，來者不可待，賢明其世，謂之天子”：《周書》中說：“逝去的不可追回，未來的不可等待，能使當今世道賢明的，就叫做天子”?！吨軙罚荷瞎诺浼?，已佚。（9）善、不善本于義，本于愛：區(qū)別好話和惡言的關鍵在于道義，在于愛民。按：有的本子“本于愛”為“不于愛”。似乎是錯字。（10）愛利之為道大矣：愛護百姓。

嚴格地講，只有到了甲骨文，才稱得上是書法。因為甲骨文已具備了中國書法的三個基本要素：用筆，結(jié)字，章法。而此前的圖畫符號并不全有這三種要素。商代武丁時期的作品，風格豪放，字形大小錯落，生動有致，各盡其態(tài)，富有變化而又自然瀟灑。不愧為甲骨文書法中的杰作。代表作為《祭祀涂朱牛骨刻辭》金文澆注在銅、鐵器皿如鐘、鼎、彝、鬲上銘文，又稱之為“鐘鼎文”或“大篆”。金文的全盛時期是在西周和東周，大部分為鑄字。東周時期也有直接鐫刻在青銅器上的。在傳世的青銅器中，有銘文的約有3000多件，其中一半屬于西周。西周金文從書體書法風格來看，前期結(jié)體用筆受甲骨文，仍多挺拔的懸針筆法；中期擺脫了甲骨文的影響，進一步發(fā)揮金文鑄刻的特點。

與此同時歐洲人“在各地給常住居民帶來災難性的后果”；二是奴隸貿(mào)易，把約一千萬非洲人帶到美洲；三是蒙古人和突厥人的長途遷徙，他們從中亞出發(fā)，入侵和占領了東至中國、西至和巴爾干半島、南至印度的土地；四是在全球不同區(qū)域出現(xiàn)的人口從鄉(xiāng)村到城市的遷徙。在問題上，作者以其特有的全球視野對世界上的五大——印度教、佛教、、猶太教、教做了相當全面的分析與研究，這是以往偏重的通史無可比擬的。本書明確指出，其重點在于對在人類歷史上的作用做更深層次的探討。時間重點放在公元約300年到1200年左右，其間，印度教教義在印度整個范圍內(nèi)得到更充分的闡述和系統(tǒng)化；佛教在中國、日本和東南亞興起并奠定重要地位；猶太教被驅(qū)逐出其發(fā)源地以色列。