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自身免疫學(xué)說認(rèn)為，人體自身免疫功能衰退，就是因為吃的多，拉的少，在人體里形成了許多有害物質(zhì)，造成慢性中毒。以至腸胃功能，免疫功能衰退，抵抗宿疾的能力就減弱了。所以，學(xué)會辟谷，就是掌握健康的密鑰 

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仍統(tǒng)本部兵，鎮(zhèn)守漢川（今江漢平原）。益州牧劉璋也遣兵給曹操補(bǔ)軍，開始向朝廷交納貢賦。曹操更加驕傲輕敵，不聽謀臣賈詡暫緩東下的勸告，送信恐嚇孫權(quán)，聲稱要決戰(zhàn)吳地。親統(tǒng)軍順長江水陸并進(jìn)。孫劉聯(lián)軍在夏口部署后，溯江迎擊曹軍，遇于赤壁。曹軍步騎面對大江，失去威勢，新改編及荊州新附水兵，戰(zhàn)斗力差，又逢疾疫流行，以致初戰(zhàn)失利，慌忙退向北岸，屯兵烏林（今湖北洪湖境），與聯(lián)軍隔江對峙。曹操下令將戰(zhàn)船相連，減弱了風(fēng)浪顛簸，利于北方籍兵士上船，欲加緊演練，待機(jī)攻戰(zhàn)。周瑜鑒于敵眾己寡，久持不利，決意尋機(jī)速戰(zhàn)。部將黃蓋針對曹軍“連環(huán)船”的弱點，建議火攻，得到贊許。黃蓋立即遣人送偽降書給曹操，隨后帶船數(shù)十艘出發(fā)，前面10艘滿載浸油的干柴草。

（43）紡績：紡織、績麻。帷幕：軍帳。（44）畔：通“叛”。（45）略：攻取。（46）代谷：代郡的山谷。（47）從：追。搏影：捕捉影子。（48）平城之圍：公元前二〇〇年，漢高帝劉邦打匈奴，被匈奴圍困在平城的白登山，七天七夜方得脫離險境。見卷八《高祖本紀(jì)》、卷五十六《陳丞相》、卷九十三《韓信盧綰列傳》等。（49）劉敬：即婁敬，他建議與匈奴和親。和親：這是漢朝出現(xiàn)的一種與部族修好的政策。如把漢朝宗室女兒嫁給匈奴單于為妻，借以加強(qiáng)漢匈之間的親善關(guān)系，換取的安寧。劉敬事見卷九十九本傳。（50）兵法曰：“此指《孫子兵法?用間》篇。（51）系虜：俘虜。拴束。（52）完事：完美的事。（53）固：本來。弗：不。

劉軍主力渡河時，唐軍從上游決壩，趁機(jī)掩殺，奪得勝利。石刻上的拳毛騧身中9箭，說明這場戰(zhàn)斗之激烈。唐太宗為之題贊：“月精按轡，天駟橫行。孤矢載戢，氛埃廓清”。自這場后，唐王朝統(tǒng)一中國的大業(yè)便宣告完成了。西面第三匹叫“白蹄烏”純黑色，四蹄俱白，為李世民平定薛仁杲時所乘。.薛仁杲是唐初盤踞在今蘭州自稱秦帝的薛舉之子。薛舉曾率兵攻唐，謀取長安，事未成病死。其子繼續(xù)在甘肅以東屯兵威脅唐朝，后來被李世民擊敗而投降。公元618年，唐軍初占關(guān)中，立足不穩(wěn)。割據(jù)蘭州、天水一帶的薛舉、薛仁杲父子便大舉進(jìn)攻，與唐軍爭奪關(guān)中。相峙兩月之后，李世民看準(zhǔn)戰(zhàn)機(jī)，以少量兵力正面牽制誘敵，親率主力直搗敵后，使薛軍陣容大亂潰退。李世民趁機(jī)追擊。