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辟谷要選擇山清水秀、安靜、空氣好的地方，一天辟谷相當在都市里辟谷三天的效果。山上靈氣充盈，可以維持身體需要的能量，這是辟谷的基本狀態(tài) 

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以朱黑色漆彩繪幾何化的動物紋；靈臺草坡、洞山西周墓漆棺，紋飾為朱、黑相間的云紋、草紋和幾何紋，陜西韓城梁帶村考古發(fā)現的龍紋漆器遺跡(圖3)等等?？梢?，此時期的漆器紋飾，從商代以動物紋為主體，到西周逐漸轉變?yōu)閹缀渭y占主導地位，而且西周晚期漆器紋飾的幾何特征更加明顯，漆器多鑲嵌蚌泡，加強了漆器紋飾幾何化的造型特征。髹漆材料和漆器制作工藝的進步，使其器型之精巧和紋飾之美都遠勝前代。漆器紋飾精美生動，色彩艷麗，黑地為主，配以紅色彩繪，樸素而又華美，達到了空前的水平，戰(zhàn)國時代，漆器之優(yōu)良品質越來越被人們所認識掌握：它輕便、堅固，耐酸、耐熱、防腐，外形可以根據用途靈活變化，裝飾繪畫也可以根據審美需求不斷花樣翻新。

因此這件貼花盤口琉璃瓶不但本身尤為珍貴，而且也是中亞絲綢之路的見證，歷史意義不容低估。藍彩美人立俑出土于陜西禮泉縣陪葬昭陵的安元壽夫婦墓，安元壽(607—683)，乃胡人之后。他在玄武門之變、突厥兵臨渭水便橋等重大中都發(fā)揮了不可忽視的作用。十六歲入秦為右?guī)熘?，負責守衛(wèi)、陪從、鞍馬事宜。武德九年六月四日，秦王李世民伏兵玄武門發(fā)動，派安元壽宿衛(wèi)嘉酞門，事后任命他為右千牛備身。八月，突厥入侵兵至渭河，李世民同突厥首領頡利可汗在便橋刑白馬設盟時，只有安元壽一人于帳中護衛(wèi)。貞觀三年，后出使西域，又輾轉歷任右領軍衛(wèi)女為泉府果毅都尉、右驍衛(wèi)、威衛(wèi)，夏州群牧使登職。安元壽于高宗永諄二年(683)卒，陪葬昭陵。

開創(chuàng)了永明體，對近體詩的發(fā)展作出了貢獻。他在詩歌創(chuàng)作上的主要成就是發(fā)展了山水詩。謝脁的山水詩與謝靈運齊名，世稱二謝；又因謝脁與謝靈運同宗，故又稱大小謝。大謝（靈運）的山水詩尚未脫離玄言詩風的影響，模山范水后總留有玄理的色彩；小謝（脁）的山水詩則完全是自然山水的描繪，玄理成分已消除殆盡。謝脁的詩語言精美、音韻和諧，體現了永明體詩歌的特點。如“馀霞散成綺，澄江靜如練”（《晚登三山還望京邑》）；“天際識歸舟，云中辨江樹”（《之宣城郡出新林浦向板橋》）等，清新俊逸，精警工麗，是千古傳誦的名句。今存詩200余首?！端鍟?經籍志》著錄《謝脁集》12卷，《謝脁逸集》1卷，均佚。明人輯有《謝宣城集》。現存五卷本。