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辟谷要選擇山清水秀、安靜、空氣好的地方，一天辟谷相當在都市里辟谷三天的效果。山上靈氣充盈，可以維持身體需要的能量，這是辟谷的基本狀態(tài) 

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五嶺，橫亙在湘、贛和粵等省邊界處山脈的總稱。具體是大庾、揭陽、越城、萌渚、騎田五嶺。（4）聲教：聲威和教化。三代，指夏商周，儒家理想中的上古盛世。（5）“詩人”句：詩人指《詩經(jīng)》中的歌者?！对娊?jīng)》中的十五“國風”是從民間采集而來；“矜薄伐於太原”，指《詩經(jīng)》“秦風”中“小戎”等篇，敘述秦穆公西戎；矜夸，這里指贊美；薄伐，征伐但又不炫耀武力；太原，西周時在今甘肅環(huán)縣至平?jīng)鲆粠?。秦的都城最初在甘肅天水附近，后來屢遷，最后在今咸陽附近；美化行乎江漢，指《詩經(jīng)》中《召南?甘棠》等篇。江漢，長江和漢水，這是《詩經(jīng)?召南》的產(chǎn)生地?！陡侍摹肥琴澝勒俟诋敃r稱為荊蠻一帶推行教化。（6）“則前代”兩句：古代邊遠少數(shù)民族的后裔。

也是民族文化交流的見證。它生產(chǎn)于河北內(nèi)丘，卻流行于內(nèi)蒙的少數(shù)民族地區(qū)。這件白釉貼花皮囊壺現(xiàn)存于河北省博物館。邢窯白釉貼花皮囊壺唐代定窯白瓷花口盤唐昭宗光化3年(900)臨安錢寬墓出土，為宮庭御用品。盤高3.5厘米，口徑14厘米，底徑5.5厘米?？谘貫?0瓣花口，淺腹矮圈足，外腹壁見有流釉現(xiàn)象，并留有輪制痕跡，外底心草刻“官”字。釉色乳白，胎質(zhì)致密堅固。定窯創(chuàng)燒于唐朝后期。從這時一直到五代前期的定窯瓷器，還較為粗糙簡單，器型以碗為主，正處于向精瓷的過渡階段。但在五代中后期，定窯白瓷出現(xiàn)了一次根本性的飛躍。這件定窯白瓷花口盤當屬于定窯前期產(chǎn)品?，F(xiàn)藏浙江省博物館。唐代壽州窯黃釉執(zhí)壺1959年安徽泗縣出土。

上面鋪以木板或竹子形成高臺，房屋建在高臺上的一種建筑形式。廣西少數(shù)民族地區(qū)多這種形制房屋。銅屋平面呈長方形，通高37.3厘米、長79.3厘米、寬42.7厘米。特點是屋檐懸伸在山墻以外，所以又稱為挑山或出山。屋脊前后各鑄有對稱的十二行瓦壟，上面覆蓋瓦板，瓦片鑄刻清晰。屋檐向前后壁伸出。伸出前壁10厘米，伸出后壁4.5厘米。屋外四壁均有“十”字陰紋裝飾。室內(nèi)面闊69.5厘米，進深25.5厘米，高33厘米。房屋前面正中設有雙扇門，門高19厘米，寬7.8厘米。門上均有門環(huán)，可以閉合啟動，并設有門檻。屋前有走廊，走廊前緣有圍桿。欄桿作二橫一豎式。屋子建在一個平臺之上。下面有八根柱子，分設于前后壁，柱高4.3厘米。