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辟谷和斷食是不同的，斷食是沒有能量來源的，辟谷是有的。辟谷期間雖然不吃五谷，但是可以通過采氣、練養(yǎng)的方法獲取能量，所以它們有本質(zhì)上的區(qū)別。因此不必?fù)?dān)心，辟谷只是換了一種能量而已，就像汽車通過燒油可以行駛，用電、用燃?xì)馔瑯涌梢允且粋€(gè)道理 

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交織著人生有限、世事無常的虛幻。因?yàn)樗亣@的是人類共同的憂患意識(shí)，所以往往能打動(dòng)有著類似處境的讀者，如《浣溪沙》：“一曲新詞酒一杯，去年天氣舊亭臺(tái)。夕陽西下幾時(shí)回？無可奈何花落去，似曾相識(shí)燕歸來。小園香徑獨(dú)徘徊”抒寫閑雅的，內(nèi)中夾有孤獨(dú)的淡淡輕愁，是晏詞中最有特色的部分。如《浣溪沙》：“小閣重簾有燕過，晚花紅片落庭莎。曲欄干影入涼波。一霎好風(fēng)生翠幕，幾回疏雨滴圓荷。酒醒人散得愁多”小閣燕過、花落庭莎，欄影入波，這是詞中主人公眼中所見，不僅看出視線自上而下、由內(nèi)向外的空間移動(dòng)，而且從重簾小閣中的燕子穿飛、綠色庭莎上飛紅的片片墜落，赤水清波中欄桿倒影的蕩漾這一系列物象的變換推進(jìn)中，暗示出需要多少時(shí)間去注視、去遲留。

增進(jìn)食欲；調(diào)節(jié)心情，保證睡眠時(shí)間充足。過于肥胖的中老年人也應(yīng)減重，方法是：多吃果蔬、魔芋等低能量食物；少吃糖果類及含糖飲料等高能量食物；多喝綠豆、玉米等雜糧粥；適量減少肥肉、內(nèi)臟等動(dòng)物脂肪攝入；每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。溫度和健康的關(guān)系密切，尤其是室溫和飲食溫度。研究表明，最佳環(huán)境溫度是18℃至20℃，此時(shí)人體感覺微微發(fā)涼，但機(jī)體能得到最大發(fā)揮，抗病能力更強(qiáng)，睡眠質(zhì)量更高。比如我國著名的長(zhǎng)壽鄉(xiāng)，廣西巴馬瑤族自治縣，那里的年平均氣溫就在20℃左右。要提醒的是，人們不要過多利用外界手段干預(yù)室溫，忽視自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。比如冬天室溫設(shè)置過高，甚至能穿短袖、吃冰棍；夏天溫度調(diào)得過低，晚上睡覺要蓋棉被等。冬天室溫以16℃至20℃為宜。

全篇記載西周時(shí)，散、矢兩國土地糾紛的事。散國約位于陜西寶雞鳳翔一帶，西北方與夨國為鄰。由銘文內(nèi)的人物推知，此盤的鑄作年代約在西周厲王時(shí)期。大意是說：矢國侵略散國，后來議和。和議之時(shí)，矢國派出十五人來交割田地及田器，散國則派十人來接收，于是雙方聚集一堂，協(xié)議訂約，并由矢國對(duì)散人起誓，守約不爽。矢人將交于散人的田地繪制成圖，在周王派來的史正仲農(nóng)監(jiān)交下，成為矢、散兩國的正式券約，鑄銘于盤，于是這件盥洗用具也就成了邦國重器。也就成了研究西周土地制度的實(shí)證史料。從書法方面來看，“散氏盤銘文”作為西周時(shí)期粗獷遒勁的金文書法，《大盂鼎》并稱為金文瑰寶。其筆法乃圓筆鈍筆交叉使用，但圓而不弱，鈍而不滯，是《散氏盤銘文》在技巧上的著重點(diǎn)。