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這是任何少數(shù)民族建立中原都不能回避的問題。解決這個矛盾有兩個途徑：一是漢化，如北魏孝文帝那樣，亦如他所云：“治中原漢人，必以漢法治之”；二是“大一統(tǒng)”理論，即“天下著，天下人之天下，唯有德者居之”。從這點說來，苻堅所說的“帝王歷數(shù)，豈有常邪，唯德之所在也”。但從他的拒諫和狂妄來看，他并不是有德者，這正是悲劇之所在。其二，此時的東晉君并不昏而臣更賢。晉孝武帝司馬曜并非是苻堅說的劉禪、孫皓那樣的昏君、暴君，謝安、桓沖則是一代賢臣。據(jù)史載：淝水謝安的謝玄等在淝水大敗苻堅。捷報傳到建業(yè)時謝安“時方與客圍棋，攝書置，了無喜色，圍棋如故。客問之，徐答曰：‘小兒輩遂已破賊’”以此可見此人的胸懷和肚量。而前秦則相反。

最好1小時；運動最高心率控制在“170減去自身年齡”的范圍之內(nèi)；散步、游泳、打太極拳等都是不錯的選擇；清晨不是最佳鍛煉時間。世界衛(wèi)生組織推薦，上午9點—10點，下午16點—20點適宜鍛煉?！敖K日昏昏醉夢間．忽聞春盡強登山：因過竹院逢僧話．偷得浮生半日閑”。李白詩中所描寫的這種閑適生活，在現(xiàn)代越來越少見，人們好像一閑下來就會莫名焦慮。“終日昏昏醉夢間．忽聞春盡強登山：因過竹院逢僧話．偷得浮生半日閑”。所以不停地忙這忙那，哪怕是退休老人每天也有忙不完的事情，操不完的心。幾十年前，美籍心理學家艾瑞克弗洛姆就表達過對類似情況的擔憂：“人們往往同時干幾件事?？磿?、聽收音機、談話、抽煙、吃飯、喝酒我們已經(jīng)很難一個人安靜地坐著。

周圍皆石窟洞。石窟規(guī)模宏偉，氣勢壯，目前保留完好的五處石窟(其余的因地理位置低、被泥沙埋沒)中，最完整的是三號窟，窟內(nèi)有大小佛像萬余尊，人稱為“萬佛巖”。其主洞寬16.9米、深10米、高9.5米，形制為長方形平頂，前開3洞，洞中央是接頂連地的8根方形石柱，前后互相對稱，橫列2排，中央基壇為8根方柱相連。壇上并列坐佛3尊，身旁各有二二菩薩。壇前面為騎象和騎象。主尊前右側(cè)一坐勢菩薩，胸腹袒露，上掛瓔珞，身披貼體天衣，彩帶飄揚，長圓臉、高鼻梁、小口，雙目微閉下視。高發(fā)髻以彩帶結(jié)花，長發(fā)披散肩后，儼然一副儀態(tài)，嫵媚動人。三尊坐佛的對面為觀音坐像，壇基的前壁下方，雕有十六羅漢的雕像。雕刻多以佛傳故事為主。