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辟谷期間多曬天陽(yáng)，太陽(yáng)是萬(wàn)物陽(yáng)氣之源，科學(xué)證明，曬太陽(yáng)還能補(bǔ)充維生素，農(nóng)村很多老百姓身體都非常結(jié)實(shí)，就是勞動(dòng)跟曬太陽(yáng)的結(jié)果，很多，都喜歡去海邊曬太陽(yáng)。多吃熱性食品，如韭菜、蔥、大蒜、洋蔥、辣椒、姜等食品，每天可以煮姜湯喝，姜湯排濕氣寒氣的效果非常好，少吃寒涼的食品，冰凍的東西盡量不要吃。保持樂(lè)觀、向上的心態(tài)，心存善念，提高正能量，能量越高人體的陽(yáng)氣越足，生命品質(zhì)就越高。多做辟谷，能補(bǔ)充陽(yáng)氣。就算正常體質(zhì)的人，幾十年下來(lái)，多多少少身體內(nèi)也有垃圾、寒氣、濕氣。通過(guò)辟谷，斷五谷，身體不能從食物進(jìn)補(bǔ)能量，就得調(diào)動(dòng)身體上儲(chǔ)存的能量，并啟動(dòng)自我療愈能力。燃燒掉體內(nèi)的病變、衰弱的細(xì)胞、垃圾，給身體提供能量。這樣自然能排出寒氣、濕氣。

【評(píng)說(shuō)】這封信是時(shí)為郎中的枚乘為阻止吳王劉濞謀反寫(xiě)給劉濞的第一封信。漢文帝、景帝時(shí)，劉邦建國(guó)時(shí)封的同姓諸侯王國(guó)勢(shì)力已很強(qiáng)大。他們跨州兼郡，連城數(shù)十，對(duì)漢王朝的中央集權(quán)構(gòu)成嚴(yán)重威脅。朝廷一些有識(shí)之士如賈誼、晁錯(cuò)等主張削弱藩國(guó)勢(shì)力，這更加劇了諸侯王與中央朝廷的矛盾。景帝三年(前154)，楚王劉戊來(lái)朝，晁錯(cuò)乘機(jī)說(shuō)楚王在去年為薄太后服喪時(shí)，在喪廬之外與人，請(qǐng)皇帝誅殺他。景帝下詔免劉戊死罪，但削除了他領(lǐng)地中的東?？?。接著又削除了吳國(guó)的豫章郡和會(huì)稽郡，另外，趙王因罪也被削除其河間郡，膠西王因賣(mài)官爵獲罪而被削除其膠西的六個(gè)縣城。吳國(guó)是當(dāng)時(shí)諸侯中的大國(guó)，吳王劉濞野心很大，圖謀。劉濞看到一些諸侯王紛紛被削減了領(lǐng)地。