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真正的辟谷并非不吃，不吃只是辟谷的一種進(jìn)行方式。在不吃的同時(shí)，一定要經(jīng)由的練養(yǎng)，服氣、導(dǎo)引、咽餌、吞津等，如此才能自如進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)?！对企牌吖{》記載：“凡服氣斷谷者，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷。”這就是一種自如的辟谷狀態(tài)，想吃就吃，不想吃就辟了，隨時(shí)隨地都能進(jìn)入想辟就辟。這也就是為什么經(jīng)常辟谷的人，能自如控制體重，永遠(yuǎn)不用擔(dān)心長胖的問題

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圍棋古譜《寄青霞館弈選》正續(xù)編式暨圍甲聯(lián)賽第14輪專場在國家數(shù)字出版基地舉行。中國圍棋協(xié)會(huì)林建超、北京圍棋理事長華以剛、首都師范大學(xué)原副校長邱運(yùn)華、青島出版社副總編高繼民等來自圍棋界、學(xué)術(shù)界和出版界的眾多嘉賓應(yīng)邀出席。首都師范大學(xué)電子文獻(xiàn)研究所所長尹小林代表項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了主題發(fā)言，介紹了《中國圍棋古譜集成》項(xiàng)目的立項(xiàng)以及出版情況。2012年，國學(xué)網(wǎng)與首都師范大學(xué)文化研究院聯(lián)合啟動(dòng)了《中國圍棋古譜集成》大型文化項(xiàng)目，該項(xiàng)目得到了中國圍棋協(xié)會(huì)和青島出版集團(tuán)的鼎力支持。經(jīng)過四年多的不懈努力，首部大型古譜《寄青霞館弈選》正續(xù)編終于面世?！吨袊鴩骞抛V集成》由北京國學(xué)時(shí)代文化傳播股份有限公司策劃編纂。

輕輕拍打我們的臉部不僅可以幫助皮膚皮脂均勻地分泌，有助于維持細(xì)胞的水分。只有保持適當(dāng)?shù)厮植趴梢愿纳莆覀兊哪w質(zhì)，讓我們的皮膚變得更加滋潤、年輕。輔助對于想要擁有小v臉的人群而言，可以嘗試著通過拍打臉部的方法達(dá)到的目的。拍打臉部可以幫助大家擁有瓜子小臉，而且拍打臉部還可以消耗皮膚組織當(dāng)中過多的液體，加快脂肪的代謝速度，從而達(dá)到的美容目的。延緩衰老平時(shí)堅(jiān)持拍打臉部還可以有效延緩皮膚的衰老速度，一方面拍打臉部可以舒暢我們的毛孔，保持我們的細(xì)嫩緊致;另一方面，拍打臉部可以使我們的皮膚變得更加柔軟，順滑。也可以避免皮膚出現(xiàn)粗糙、老化的現(xiàn)象。怎么拍打臉部早上利用溫水將臉部洗干凈之后，再將臉部擦干。

凡首次參加辟谷者，無論你帶著何種想法而來，于你而言，都是身與心的一場雙重覺醒。辟谷是對身體一種自我完善修復(fù)的方法，老師的引導(dǎo)很重要，相信的過程更重要，練養(yǎng)和回谷重要。即我們說的前期能量啟動(dòng)（準(zhǔn)備）、中期斷食服氣(辟谷)、后期效果加強(qiáng)(復(fù)食)三個(gè)階段。很多辟谷機(jī)構(gòu)，只對斷食，即辟谷過程這部分，有效控制，前期和后期，都很難做到效控制，這也是多數(shù)人反應(yīng)辟谷不過如此，效果一般，甚至身體的根本原因，辟谷不可急于一時(shí)，從時(shí)間和辟谷程度說，都是如此。依據(jù)身體素質(zhì)，3天、7天、9天、11天、14，21天等，更多是達(dá)數(shù)月，選擇不同的起步時(shí)間。也可以由半辟谷入手。