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辟谷，斷五谷，通過(guò)在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷，通過(guò)煉氣運(yùn)氣，養(yǎng)心，服氣、導(dǎo)引、動(dòng)功、坐功、吞津等道家方法的練習(xí)，讓五臟六腑休生養(yǎng)息，達(dá)到排除體內(nèi)積穢，代謝系統(tǒng)，凈化血液的目的，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身和自愈力

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首都師范大學(xué)文化研究院參與，中國(guó)棋院和元典方策圍棋會(huì)館為古籍的收集和版本鑒定提供保障。項(xiàng)目采用目前高端的電子影像技術(shù)和北京國(guó)學(xué)時(shí)代文化傳播股份有限公司研發(fā)的自動(dòng)對(duì)比和自動(dòng)排印等古籍?dāng)?shù)字化高新技術(shù)進(jìn)行處理。項(xiàng)目成果將按照古籍成書(shū)時(shí)間為順序，建成圍棋古籍?dāng)?shù)據(jù)庫(kù)，方便學(xué)者和圍棋愛(ài)好者研究、學(xué)習(xí)使用。同時(shí)，整理成果將編輯成冊(cè)，采用黑白影印的方式，保留圍棋古籍的古樸風(fēng)貌，作為大型綜合性的圍棋古籍叢書(shū)——《中國(guó)圍棋古譜集成》出版發(fā)行。叢書(shū)預(yù)計(jì)裝訂50冊(cè)，總篇幅達(dá)到30，000頁(yè)左右。數(shù)據(jù)庫(kù)和叢書(shū)面世后，必定成為棋界、文化界的史料性巨著，也為后續(xù)研究提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！都那嘞拣^弈選》是清末著名藏書(shū)家王存善所輯錄的大型圍棋叢譜。

美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)600萬(wàn)人、長(zhǎng)達(dá)40年的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%至15%的人壽命長(zhǎng)，死亡率低。微胖的優(yōu)勢(shì)在中老年群體中更為突出。日本研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時(shí)體重稍微超重的人壽命更長(zhǎng)，能多活6至7年。其原因在于，皮下脂肪稍多利于儲(chǔ)存能量、抵抗寒冷、提高、保護(hù)重要，從而延緩衰老。生活中，很多老人由于害怕患上慢或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制攝入量，結(jié)果往往適得其反，導(dǎo)致能量和蛋白質(zhì)攝入不足，帶來(lái)缺鐵性、下降、易感性增加等風(fēng)險(xiǎn)。如何通過(guò)飲食控制體重？過(guò)瘦的老人可通過(guò)以下方法適度增加體重：除一日三餐外，增加2至3次簡(jiǎn)餐；吃些牛奶、堅(jiān)果等能量較高的零食；適量運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)食欲；調(diào)節(jié)心情，保證睡眠時(shí)間充足。

全身發(fā)麻，怎么辦?建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點(diǎn)龜苓膏、涼茶(野菊花，黃蓮，金銀花都行)，胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。 一定要注意睡眠有足夠時(shí)間!多喝白開(kāi)水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，保持口腔干凈，不抽煙酗酒!食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等!莉尿通便，青熱、解讀!為了增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒!鐘醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝，腸胃，肌肉等有不同程度的按摸和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用!去泡泡溫泉,桑拿,熱水澡可以緩解。