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辟谷，斷五谷，通過在一段時間內(nèi)不吃五谷，通過煉氣運氣，養(yǎng)心，服氣、導(dǎo)引、動功、坐功、吞津等道家方法的練習(xí)，讓五臟六腑休生養(yǎng)息，達(dá)到排除體內(nèi)積穢，代謝系統(tǒng)，凈化血液的目的，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身和自愈力

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越來越多的人意識到了身體健康的重要性，也越來越多的人意識到了定期鍛煉對身體健康所起到的重要作用。鍛煉過程中大家莫過于選擇的方式就是跑步或者是去健身房進(jìn)行鍛煉，而其實走路也是一種非常不錯的鍛煉方式。從整體上來說，正常人在走路的情況下可以鍛煉到身體上哪一部分的肌肉呢?走路鍛煉哪里肌肉世界衛(wèi)生組織曾指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什么時候開始這項運動都不晚。美國學(xué)會奠基人也提出:從進(jìn)化論角度看，步行是人類最好的運動。有研究指出:“如果按正確的姿勢行走，走路時，人的股三頭肌、股四頭肌以及腰、腹部肌肉等總共13塊大的肌肉群都在動。所以走路可以鍛煉人的股三頭肌、股四頭肌以及腰、腹部肌肉。

老年人從容應(yīng)對“倒春寒”驚蜇期間，氣溫雖逐漸升高，但是波動仍然較大。有時會出現(xiàn)初春氣溫升高較快，而到了春季中期，氣溫和正常年份相比反而較低的氣候現(xiàn)象，這種現(xiàn)象俗稱“倒春寒”。

以現(xiàn)代電子影響技術(shù)拯危繼絕，搶救明清古譜，為棋界、文化界保留史料，為后來者深入研究提供善本；其三，作為中國傳統(tǒng)文化的一部分走向世界，展現(xiàn)民族復(fù)興的風(fēng)采。2013年5月25日上午，《中國圍棋古譜集成》整理出版方案論證會在元典方策圍棋會館舉行，圍棋元老王汝南、華以剛，圍棋古譜收藏家劉國斌，古籍整理界專家、域外漢籍研究中心主任李定凱，古籍修復(fù)專家范曉榆，首都師范大學(xué)出版社總編楊升平，《都市文化報》執(zhí)行主任蘇偉一，首都師范大學(xué)教授黃天樹，中國傳媒大學(xué)教授姚等有關(guān)方面專家應(yīng)邀參加。出版《中國圍棋古譜集成》對圍棋界是一件非常好的事情，作為圍棋工作者，我非常支持并心存感激。長期以來，體育部門一直把圍棋作為競技項目。