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自身免疫學(xué)說認(rèn)為，人體自身免疫功能衰退，就是因為吃的多，拉的少，在人體里形成了許多有害物質(zhì)，造成慢性中毒。以至腸胃功能，免疫功能衰退，抵抗宿疾的能力就減弱了。所以，學(xué)會辟谷，就是掌握健康的密鑰

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辟谷能調(diào)理亞健康，辟谷可以激發(fā)調(diào)動人體的潛在能量、使吞噬細胞活力加強。血液凈化后濡養(yǎng)臟器、帶來免疫能力的提升，所以辟谷療法對100多種慢都有很好的調(diào)理效果。辟谷一周后，各種宿疾的及潛在性的多半會相繼的，故而有許多暫時性的變化。

[原文]載營魄抱一，能無離乎？專氣致柔，能如嬰兒乎？滌除玄鑒，能無疵乎？愛民治國，能無為乎？天門開闔，能為雌乎？明白四達，能無知乎？生之畜之，生而不有，為而不恃，長而不宰，是謂玄德。[譯文]精神和形體合一，能不分離嗎？聚結(jié)精氣以致柔和溫順，能像嬰兒的無欲狀態(tài)嗎？清除雜念而深入觀察心靈，能沒有瑕疵嗎？愛民治國能遵行自然無為的規(guī)律嗎？感官與外界的對立變化相接觸，能寧靜吧？明白四達，能不用心機嗎？讓萬事萬物生長繁殖，產(chǎn)生萬物、養(yǎng)育萬物而不占為己有，作萬物之長而不主宰他們，這就叫做“玄德”。

白發(fā)怎么吃飲食調(diào)理飲食是人們生活中最重要的部分，因為人體的大部分營養(yǎng)都需要從飲食當(dāng)中獲取，有些營養(yǎng)是維持生命的必須物質(zhì)，有些營養(yǎng)是維持人體外表亮麗的必要基礎(chǔ)，例如，白頭發(fā)的人是缺少維生素造成的，那么，頭發(fā)有白發(fā)吃什么比較好呢？1、烏發(fā)食物取黑立30克，雪梨l一2個，將梨切片，然后加適量水與黑豆一起放入鍋內(nèi)，用旺火煮開后，改微火爛熟，吃梨喝湯，每日兩次，對防止白發(fā)、少年白發(fā)、早年白發(fā)、頭發(fā)枯黃都比較有效，是效果權(quán)佳的烏發(fā)食品。