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身體各方面指標(biāo)正常的人，一年內(nèi)可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣

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以現(xiàn)代電子影響技術(shù)拯危繼絕，搶救明清古譜，為棋界、文化界保留史料，為后來(lái)者深入研究提供善本；其三，作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分走向世界，展現(xiàn)民族復(fù)興的風(fēng)采。2013年5月25日上午，《中國(guó)圍棋古譜集成》整理出版方案論證會(huì)在元典方策圍棋會(huì)館舉行，圍棋元老王汝南、華以剛，圍棋古譜收藏家劉國(guó)斌，古籍整理界專家、域外漢籍研究中心主任李定凱，古籍修復(fù)專家范曉榆，首都師范大學(xué)出版社總編楊升平，《都市文化報(bào)》執(zhí)行主任蘇偉一，首都師范大學(xué)教授黃天樹，中國(guó)傳媒大學(xué)教授姚等有關(guān)方面專家應(yīng)邀參加。出版《中國(guó)圍棋古譜集成》對(duì)圍棋界是一件非常好的事情，作為圍棋工作者，我非常支持并心存感激。長(zhǎng)期以來(lái)，體育部門一直把圍棋作為競(jìng)技項(xiàng)目。

在典籍中常記載有“避谷、卻谷絕谷、絕粒、卻粒、食氣、休糧、”等稱謂。從古以來(lái)道家原理認(rèn)為，人體存在三尸蟲專食人體元精、元?dú)?、元神。人不能健康長(zhǎng)壽就是這三蟲危害人體身心。三蟲的產(chǎn)生是因?yàn)槿耸橙忸惼泛臀骞入s糧，在腸中積結(jié)成糞產(chǎn)生移氣，使其三蟲不斷增多之后，直接消耗人體精、氣、神，隨著人的年齡增加，飲食量越多，越多，三尸蟲越多，自然讓人精、氣、神慢慢耗盡，從而導(dǎo)致陰陽(yáng)，內(nèi)分秘素亂，導(dǎo)致人百病叢生，還漸變衰老。當(dāng)然，這只是從道家辟谷理論的認(rèn)為，并不代表其學(xué)說(shuō)論點(diǎn)。辟谷的操作方法，也是古時(shí)道家人士到一定境界之后，而出現(xiàn)精力旺盛，神清氣爽，不思飲食的自然狀態(tài)。此時(shí)身心正處于和凈化的過(guò)程，終實(shí)現(xiàn)后天返先天。

辟谷期間后天攝食系統(tǒng)關(guān)閉，先天攝氣系統(tǒng)慢慢開(kāi)啟，人體另一套能量攝入系統(tǒng)慢慢被開(kāi)啟。同時(shí)隨著基礎(chǔ)代謝率的提高，血液中的脂肪由于代謝了能量而開(kāi)始消失，如此對(duì)有裨益。進(jìn)入到這個(gè)階段，系統(tǒng)的辟谷方法就變得非常重要了。需要徹底經(jīng)由系統(tǒng)方法的輔助，順利過(guò)渡到“攝氣”的狀態(tài)下。的練養(yǎng)，調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的輔助至關(guān)重要。正常飲食時(shí)，我們是將攝入的糖分和淀粉分解成葡萄糖，作為身體能量的來(lái)源。而在此期間，則更多的是消耗儲(chǔ)存在體內(nèi)的脂肪以及垃圾。正如冬天天氣寒冷需要烤火一樣，首先我們肯定會(huì)把家里沒(méi)用的垃圾選擇先焚燒掉，達(dá)到產(chǎn)生熱量的目的。