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辟谷是達(dá)官貴人用來(lái)修心養(yǎng)性的，歷史發(fā)展到今天，隨著社會(huì)的進(jìn)步，這個(gè)秘不外傳的逐漸普及開(kāi)來(lái)

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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

道家辟谷不是絕食或是單純性的節(jié)食，此方法對(duì)肌體沒(méi)有任何損傷,是目前為止次的自然療法！斷食是自然界得以繁衍、更新的準(zhǔn)則。動(dòng)物界中，不論大、小型動(dòng)物，倘若病了，并非徑自送往動(dòng)物醫(yī)院，反是自己尋找一靜謐處所，借著全然地放松、休息、不吃不喝的方法，度過(guò)病痛而達(dá)到痊愈，此乃動(dòng)物界的斷食；植物界隨四時(shí)運(yùn)行──春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其關(guān)鍵乃是循著周期性的冬藏、冬眠，此乃植物界的斷食；

辟谷期間人體陽(yáng)氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽(yáng)氣生化氣血、精血津液;二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽(yáng)氣輸送、散布;三是衛(wèi)外作用，陽(yáng)氣有防御和衛(wèi)外作用，即抵御。通過(guò)辟谷提升陽(yáng)氣的辦法：實(shí)踐證明，身體里陽(yáng)氣足，對(duì)身體健康非常有利，有這個(gè)說(shuō)法：百病由寒起，身體寒，氣血就會(huì)淤結(jié)，氣血不通暢，五臟六腑就得不到有效的供給，就會(huì)引起臟腑提前老化，我們的身體就會(huì)不健康。下面介紹一下提升陽(yáng)氣的辦法。平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，行禪、站樁、打太極拳、打坐、等，運(yùn)動(dòng)能快速提升陽(yáng)氣，也可以練真健康辟谷教的宇宙靈能動(dòng)功，有太極的站樁、內(nèi)功、拉經(jīng)絡(luò)等要領(lǐng)，能讓我們身體快速吸收宇宙里所有靈利的正能量，有利于提高身體里的陽(yáng)氣。

營(yíng)養(yǎng)早餐就能夠刺激的造血功能。2如果經(jīng)常思慮過(guò)度的話，就會(huì)傷了脾，人就會(huì)變得越來(lái)越瘦，這就是“思傷脾”。管我們的肌肉，健康的話肉就健康，否則肥肉就會(huì)很多。瘦與肥都與有關(guān)。不上班就肥，太弱人就瘦。脾功能發(fā)達(dá)的人，頭腦就會(huì)靈活，他的關(guān)聯(lián)性一定非常的強(qiáng)。所以，我們每天都應(yīng)該開(kāi)開(kāi)心心地過(guò)，這也是在快樂(lè)。3脾還有一個(gè)功能就是主一身的肌肉。如果人體內(nèi)脾的功能好的話，肌肉便會(huì)很發(fā)達(dá)。脾的運(yùn)化功能是否正常，往往會(huì)通過(guò)嘴唇的特征表現(xiàn)出來(lái)。如果脾的運(yùn)化功能很好，我們的嘴唇就很滋潤(rùn)、很豐滿(mǎn)，因?yàn)檠馁|(zhì)量比較好。