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真正的辟谷并非不吃,不吃只是辟谷的一種進(jìn)行方式。在不吃的同時(shí),一定要經(jīng)由的練養(yǎng),服氣、導(dǎo)引、咽餌、吞津等,如此才能自如進(jìn)入到“不饑不食,精力不衰,或尤勝之”的辟谷狀態(tài)?!对企牌吖{》記載:“凡服氣斷谷者,要食亦得,不食亦得,食亦無(wú)損,絕亦無(wú)傷?!边@就是一種自如的辟谷狀態(tài),想吃就吃,不想吃就辟了,隨時(shí)隨地都能進(jìn)入想辟就辟。這也就是為什么經(jīng)常辟谷的人,能自如控制體重,永遠(yuǎn)不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題
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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享:
辟谷可以調(diào)理亞健康,開(kāi)車(chē)的朋友基本都知道,車(chē)子跑5000公里左右就要開(kāi)到4S店做一次保養(yǎng),給發(fā)動(dòng)機(jī)換機(jī)油、給空調(diào)換空氣過(guò)濾器等,這些都是為了更好的保護(hù)發(fā)動(dòng)機(jī)的使用壽命。而我們?nèi)说纳?,幾十年了,可否想過(guò)讓自己的身體也做一次保養(yǎng)呢?讓五臟六腑休生養(yǎng)息,清清跟污垢呢?跟有些朋友聊起養(yǎng)生,都說(shuō),我身體好得很呢!不需要!一輛價(jià)格在幾萬(wàn)元的車(chē),5000公里做一次保養(yǎng),一個(gè)無(wú)價(jià)、花錢(qián)都買(mǎi)不到的色身,用了幾十年,就不愿意為它花一分錢(qián)!人呀!真是悲哀,真的是不撞南墻不回頭,不見(jiàn)不掉淚,非得等身體出問(wèn)題,才后悔莫及。
驚蜇最應(yīng)該吃的食物:雪梨功效:驚蜇前后,天氣還有些許寒冷,空氣仍然較為干燥,而細(xì)菌開(kāi)始加快繁殖,此時(shí)上呼吸道的高發(fā)期。雪梨可以化痰、潤(rùn)肺、生津,并且維生素含量很高,是這個(gè)時(shí)節(jié)非常適宜食用的水果。挑食標(biāo)準(zhǔn):以大小適中、果皮細(xì)薄、光澤鮮艷、果肉脆嫩、多汁香甜者為佳。食而有道:可以直接食用,也可以做成梨干食用,想治咳嗽的話(huà)還可以加入冰糖熬成“秋梨膏”飲用。適可而止:200~300克/次。5.驚蟄的食譜(1)蓮子燉雪梨【材料】蓮子100克,雪梨60克。【調(diào)料】冰糖末適量。【做法】①蓮子用清水浸泡一夜,去兩端、心;梨洗凈,去皮、核,切片。②燉鍋內(nèi)放入蓮子、梨,大火燒沸,改小火煮35分鐘,加入冰糖末,拌勻即可。
辟谷期間多曬天陽(yáng),太陽(yáng)是萬(wàn)物陽(yáng)氣之源,科學(xué)證明,曬太陽(yáng)還能補(bǔ)充維生素,農(nóng)村很多老百姓身體都非常結(jié)實(shí),就是勞動(dòng)跟曬太陽(yáng)的結(jié)果,很多,都喜歡去海邊曬太陽(yáng)。多吃熱性食品,如韭菜、蔥、大蒜、洋蔥、辣椒、姜等食品,每天可以煮姜湯喝,姜湯排濕氣寒氣的效果非常好,少吃寒涼的食品,冰凍的東西盡量不要吃。保持樂(lè)觀、向上的心態(tài),心存善念,提高正能量,能量越高人體的陽(yáng)氣越足,生命品質(zhì)就越高。多做辟谷,能補(bǔ)充陽(yáng)氣。就算正常體質(zhì)的人,幾十年下來(lái),多多少少身體內(nèi)也有垃圾、寒氣、濕氣。通過(guò)辟谷,斷五谷,身體不能從食物進(jìn)補(bǔ)能量,就得調(diào)動(dòng)身體上儲(chǔ)存的能量,并啟動(dòng)自我療愈能力,燃燒掉體內(nèi)的病變、衰弱的細(xì)胞、垃圾,給身體提供能量。這樣自然能排出寒氣、濕氣,自然體內(nèi)的陽(yáng)氣就充足。