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辟谷后明顯的就是臉色好看了，胸部的結節(jié)也小了，纖維瘤也小了很多，真健康辟谷太奇妙了！為什么我沒有早早點進入老師的課堂，是無知，更是被現(xiàn)在的社會風氣占據(jù)了認知。7日辟谷杜老師教會了我如何對待生活，傳承中國的文化，我要把我的感受，我的收獲，分享給身邊的朋友親人，我要傳遞福音給大家，讓愛傳遞，讓更多的人受益。杜老師講熊媽媽故事，十年前我就看過這個報道，我把家里的粉扔了，但昨天老師講的時候我哭了，當媽媽后這種感觸太深，回家后我也不再吃豬肉，也不會再讓吃牛羊肉了。我的腸胃不輸任何檢測餐飲行業(yè)衛(wèi)生達標的儀器，吃到一點不衛(wèi)生的飯菜就會立馬上吐下泄，前些年幽門螺旋桿菌超標，吃降下去后，在外吃飯很容易又被傳染上了，又繼續(xù)吃降菌。

貼心提示：可以通過觀察運動后心跳恢復到正常心跳所用的時間來判斷運動是否過量。通常來說，少量運動后心跳恢復時間3～5分鐘;劇烈運動后恢復時間為8～10分鐘。2.女士：(一)要做好春捂工作雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”(二)驅(qū)走春困“春困秋乏”是最普通的的民間常識。春天人們?nèi)菀追咐В傆X得沒有睡夠，這其實是人體隨著季節(jié)和氣候變化的正常反應。

戌時有一招二式：一招是早睡覺，二式即拍打膽經(jīng)和撥心包經(jīng)。在日常生活中，我們每天晚上沒事兒的時候就可以坐在沙發(fā)上或躺在拍心包經(jīng)，特別是那些有睡眠問題困擾的人，這樣做既是，還是消除的好方法。另外，我們也可以做雙手合十的動作，因為從角度來看，雙手合十就是收斂心包的動作。如果把這個動作停在膻中這個位置，那么掌根處正好是對著膻中穴。這樣做，人的心神就會收住，眼睛自然會閉上，這是因為神隨心而收斂的緣故。心包如果功能完善，就可以清除周圍的邪氣，很好地保護。而戌時正是心包的當令時段，因此在戌時要輕微活動后再睡眠。睡時宜右側，先睡心，后睡眠。意思是說睡前什么都不想。