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辟谷，斷五谷，通過在一段時間內不吃五谷，通過煉氣運氣，養(yǎng)心，服氣、導引、動功、坐功、吞津等道家方法的練習，讓五臟六腑休生養(yǎng)息，達到排除體內積穢，代謝系統(tǒng)，凈化血液的目的，從而改善人體內環(huán)境，提升自身和自愈力

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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

[原文]孔德之容，惟道是從。道之為物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物；窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信，自今及古，其名不去，以閱眾甫。吾何以知眾甫之狀哉？以此。[譯文]大德的形態(tài)，是由道所決定的?！暗馈边@個東西，沒有清楚的固定實體。它是那樣的恍恍惚惚啊，其中卻有形象。它是那樣的恍恍惚惚啊，其中卻有實物。它是那樣的深遠暗昧啊，其中卻有精質；這精質是真實的，這精質是可以信驗的。從當今上溯到古代，它的名字永遠不能廢除，依據(jù)它，才能觀察萬物的初始。我怎么才能知道萬事萬物開始的情況呢？是從“道”認識的。

，辟谷起源于道家，是古人以求、智慧開發(fā)的之術。道家認為天地之間，存在于混元氣。天地之間，圓滿混元一體，世間萬物皆謂陰陽狀態(tài)，在陰陽互化中，即是將后天狀態(tài)轉化到先天狀態(tài)。在先天狀態(tài)中，以道家辟谷特殊的導引、服氣、咽津、食餌、明道、等手段來吸收宇宙精華之氣(即所說的"氣")，使人體內真氣流暢、有源，將自身過多的陰性垃圾物質燃燒來提供人體能量，再以先天之氣滋養(yǎng)神明，達到“氣足不思食”的修習養(yǎng)心境界，從而關閉飲食系統(tǒng)，減少饑餓感和食欲，辟谷一般以七天為單位，其特征是:不饑不食、不想吃、精力不衰、動作步履一如常人。甚至精力倍增。

辟谷有什么靈性思想方面的效益？修行工夫效益大增——辟谷期間，身體逐漸凈化，又輕松自在，思想同時凈化輕松自在，于是做精神的「勞動」服氣、瑜伽、靜心、祈禱、自我暗示等，較平日更敏銳，發(fā)出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。搭通天地線冥合萬化——特別感受到自己跟宇宙的本源（上帝、造物主等）接近，與造化萬物融和、結合，體驗到物我的升華、超界，但只能順其自然，不可催促強求。