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唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。所以，我們可以通過觀察自己的嘴唇來判斷是否脾虛。另外人們通常所說的重癥肌無力的問題，實(shí)際上也是由脾病造成的。還有一些老年人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)現(xiàn)象，就是他們的眼皮都耷拉下來了。其實(shí)上眼皮也是為脾所主，眼皮耷拉下來，這就說明脾主肌肉的功能出現(xiàn)問題了。吃棗對(duì)脾的健康非常有利，平時(shí)應(yīng)注意食用。我們來觀察一下脾這個(gè)字。脾字從肉從卑，在五臟這個(gè)家族中她就像個(gè)小丫鬟，這個(gè)小丫鬟要是不干活了，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)大問題。比如就是脾病，有人稱是富貴病，在此看來也不難理解。此外，脾液為“涎”，也就是我們常說的口水。兒童因?yàn)槠⑽负筇焯撊?，所以愛流口水。而大口水，則是脾虛的相

辟谷僅為修為之術(shù)，來源于生活，生活處處皆可。病由心生，命由己造。今日之果皆由昔日之花而來，唯有轉(zhuǎn)變心念，從自身出發(fā)，才能改變自己的命運(yùn)。辟谷是屬于道家的一種文化，一定要在正宗的指導(dǎo)方式下進(jìn)行。一方面確保辟谷能安全進(jìn)行，另一方面可以形成強(qiáng)大的磁場(chǎng)，大大降低辟谷的難度。真正做到大部分人皆可辟谷，并且受益無窮。辟谷為什么受一些條件限制？建議選擇與都市隔絕，遠(yuǎn)離車水馬龍的喧囂，于靈氣十足的大自然中進(jìn)行。這樣能更好的吸收大自然界的精氣，補(bǔ)益自身。如果身處在都市中，吸收的就不是精氣了，而是“尾氣”。早觀日出，晚觀月，四季清閑，無人覺。長(zhǎng)期居在這樣的環(huán)境中，活個(gè)100多歲都不是問題，更不要說辟幾天谷了。

驚蜇慎碰“發(fā)物”驚蜇時(shí)期草木，同時(shí)也是多種的“”期。專家認(rèn)為此時(shí)要注意禁食“發(fā)物”，以免舊病。發(fā)物其實(shí)也是食物，不同的是，有些人吃了這些食物很容易引發(fā)某種或者使已得的加重。驚蜇期間，對(duì)于體質(zhì)虛弱、體質(zhì)或者有慢者來說，以下幾種發(fā)物都是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決避免信用的：豬頭肉、羊肉、韭菜、薺菜、香椿。驚蜇時(shí)節(jié)，少食糯米在冬季，特別是春節(jié)期間，人們大都經(jīng)歷了一番美食的洗禮，所以到了早春時(shí)節(jié)，人的腸胃功能會(huì)因不堪重負(fù)而變得虛弱。糯米是人們很熟悉的美食，但是此時(shí)卻不宜多吃，因?yàn)榕疵走^于黏滯，且難于消化，如果此時(shí)多吃會(huì)加重腸負(fù)擔(dān)，造成，嚴(yán)重的還可能引起腸梗塞。老人和兒童消化功能比較弱，所以驚蜇前后應(yīng)盡量避免食用糯米制品。對(duì)于健康的成年人來說，此時(shí)食用糯米食品也應(yīng)適量，每天最好不超過200克。