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辟谷，顧名思義，就是“辟除五谷”的意思。在中國古代，人們認(rèn)為五谷等食物會(huì)產(chǎn)生“濁氣”，阻礙修行。而不吃飯，以吸納天地間的“先天之氣”為生就可以逐步清除濁氣，達(dá)到修行的目的，在道家的方法中占有重要的地位

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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

民以食為天，支撐我們工作和的無疑是我們每天進(jìn)食的食物，因此吃飯，只有吃得非常飽才算吃好，其實(shí)這種說法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)槲乙伯?dāng)我們吃東西的過程中，即便我們的胃部已經(jīng)填充得非常滿了，但是這種飽腹的感覺要經(jīng)過一段時(shí)間才能夠傳遞到我們的大腦里，因此當(dāng)我們已經(jīng)清晰的認(rèn)識(shí)到自己吃飽的時(shí)候，我們的胃已經(jīng)被食物的不堪重負(fù)了，因此經(jīng)歷過饑餓年代和貧困的朋友們一定要注意，在吃飯的時(shí)候避免吃得過飽誤區(qū)二：隨心所欲，想吃啥吃啥很多朋友都認(rèn)為自己有著足量的金錢，所以自己想吃什么就買什么樣的食材，在家也可以隨心所欲的做自己想吃的飯菜其實(shí)這樣的做法是非常不科學(xué)的，比如你喜歡吃肉，但是當(dāng)你一日三餐皆食肉食的話，無疑會(huì)導(dǎo)致像，肥胖等問題，但是，當(dāng)你是一個(gè)忠實(shí)的素食主義者，終年不見葷腥的話，你身體也會(huì)相對(duì)變得很虛弱，所以說小編在這里盡量建議大家“五谷雜糧吃夠，營養(yǎng)元素合理搭配”。

辟谷的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心作用，若能堅(jiān)持，會(huì)使人在喧囂的社會(huì)中保持內(nèi)在清凈空明，有助于吸收宇宙能量，辟谷，可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生功效，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時(shí)使人更易放松入靜，大腦潛能得以開發(fā)，使人心智超脫、心靈升華，開發(fā)出人體本有隱藏的特殊功能，領(lǐng)悟生命中高層次境界。

如果不知道何為辟谷？怎樣才算辟谷？初學(xué)者不建議在家獨(dú)自進(jìn)行，否則要我說那根本不叫辟谷，充其量叫不吃飯而已。就是肚子餓了七天，絕食了七天而已。有人會(huì)說了，不是同樣不吃飯嗎？這兩者間有什么不同？我跟你說，這里面的學(xué)問大了！打個(gè)簡單比方，你去學(xué)太極拳、學(xué)瑜伽，在書本上學(xué)習(xí)跟視頻教學(xué)一樣不一樣？再延伸一點(diǎn)，視頻教學(xué)跟面授教學(xué)一樣不一樣？肯定是不一樣的。這就是傳統(tǒng)文化的獨(dú)特之處，辟谷自古以來就是一項(xiàng)不傳之秘，唯有師徒口口相授才能得以研習(xí)。時(shí)代發(fā)展到今天，雖然信息流通變得便捷，但要的其精要，依然要遵古法，選擇老師面授傳習(xí)，因?yàn)檫@是前人所探索出來的一條方便、穩(wěn)妥的道路，畢竟幾天不吃飯不是一件小事！