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辟谷讓人內(nèi)心平靜，心胸開(kāi)闊，所以，在辟谷狀態(tài)下，內(nèi)心平靜，心胸開(kāi)闊，身心和諧，就是一種非常好的修心之道

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血液循環(huán)具有調(diào)節(jié)人體的重要作用。人體的各個(gè)腺所分泌的激素只有通過(guò)血液被輸送到相應(yīng)的目標(biāo)才能真正地發(fā)揮作用。第三，血液循環(huán)是人體的保障。白細(xì)胞、細(xì)胞只有在血液循環(huán)的過(guò)程中才能發(fā)揮其效用。第四，血液循環(huán)具有調(diào)節(jié)平衡的作用。因此，驚蜇時(shí)節(jié)選用適當(dāng)?shù)姆椒ù龠M(jìn)血液循環(huán)，對(duì)大有裨益。血液循環(huán)速度的減慢會(huì)直接影響血液對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送，因此有血液循環(huán)變慢征兆者或血淤體質(zhì)者要提高警惕，平時(shí)不能喝太多冷飲，也不能多吃涼性食物，如西瓜、萵筍、蘿卜等。另外需要注意的是，盡管泡熱水澡可以有效擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，但是如果將全身浸泡在熱水中的話，水溫和水壓會(huì)使人感覺(jué)呼吸困難，產(chǎn)生不適感。(2)驚蜇重衛(wèi)生是婚后家庭生活的重要組成部分。

營(yíng)養(yǎng)早餐就能夠刺激的造血功能。2如果經(jīng)常思慮過(guò)度的話，就會(huì)傷了脾，人就會(huì)變得越來(lái)越瘦，這就是“思傷脾”。管我們的肌肉，健康的話肉就健康，否則肥肉就會(huì)很多。瘦與肥都與有關(guān)。不上班就肥，太弱人就瘦。脾功能發(fā)達(dá)的人，頭腦就會(huì)靈活，他的關(guān)聯(lián)性一定非常的強(qiáng)。所以，我們每天都應(yīng)該開(kāi)開(kāi)心心地過(guò)，這也是在快樂(lè)。3脾還有一個(gè)功能就是主一身的肌肉。如果人體內(nèi)脾的功能好的話，肌肉便會(huì)很發(fā)達(dá)。脾的運(yùn)化功能是否正常，往往會(huì)通過(guò)嘴唇的特征表現(xiàn)出來(lái)。如果脾的運(yùn)化功能很好，我們的嘴唇就很滋潤(rùn)、很豐滿，因?yàn)檠馁|(zhì)量比較好。

卯時(shí)是一天里最好的時(shí)間，健康一定要從大腸著手，擁有一個(gè)好的開(kāi)端。卯時(shí)注意事項(xiàng)(1)卯時(shí)飲酒不利于健康“莫飲卯時(shí)酒，昏昏醉到酉”，意思是說(shuō)早晨喝完酒會(huì)醉一天。常喝卯時(shí)酒還會(huì)給健康帶來(lái)危害。人體產(chǎn)生的有毒物質(zhì)是依靠來(lái)清除的。的工作效率，晚上較高，清晨較低。若早點(diǎn)時(shí)飲酒，無(wú)力及時(shí)，導(dǎo)致血液中酒精濃度提高，必然對(duì)身體有害。(2)卯時(shí)是最佳起床時(shí)間卯時(shí)天已漸漸亮了，日升而作，這是起床的最佳時(shí)間。如果你能一覺(jué)睡到這個(gè)時(shí)段。就說(shuō)明你擁有了一個(gè)好睡眠。但在此時(shí)還賴(lài)在不肯動(dòng)的話，那就要受到大自然的懲罰了，對(duì)健康是不利的。基本信息1.時(shí)辰：巳時(shí)。又名隅中、日禺等：臨近中午的時(shí)候稱(chēng)為隅中。2.時(shí)間：00～003.對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：脾經(jīng)巳時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令巳時(shí)是指上午9～11時(shí)，這個(gè)時(shí)候是脾經(jīng)當(dāng)令，早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開(kāi)始運(yùn)化。人出生后，所有的生命活動(dòng)都有賴(lài)于后天脾胃攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食物進(jìn)入胃以后，由胃進(jìn)行磨化腐熟，初步消化食物，將其變成食糜，然后由脾進(jìn)行消化、吸收，化生為精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而要完成上述功能，脾與胃的正常生理功能應(yīng)相互協(xié)調(diào)，才能正常發(fā)揮。脾的運(yùn)化功能旺盛，則機(jī)體的消化吸收功能才能健全，才能為化、氣、血、津液提供足夠原料。