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引起萎縮。肌肉萎縮是指橫紋肌營(yíng)養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌積縮小。病因主要有：源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。肌肉在長(zhǎng)期完全不運(yùn)動(dòng)下會(huì)萎縮，單個(gè)肌細(xì)胞的體積會(huì)變小。肌肉的退化，導(dǎo)致肌肉質(zhì)量的下降。比如肌肉的量、肌肉力量、肌肉耐力等減少或下降。由于每個(gè)人的鍛煉水平、肌肉發(fā)達(dá)程度也不同，相應(yīng)的肌肉退化速度也不同。訓(xùn)練水平高的，肌肉的退化速度相對(duì)較慢，反之較快。不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉收縮減少，肌肉退化。營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致肌組織蛋白被分解，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不平衡導(dǎo)致機(jī)體蛋白供應(yīng)不足，引起萎縮。受傷后臥床，肌肉長(zhǎng)時(shí)間休息，沒有適量的收縮運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。另外就是損傷導(dǎo)致肌肉無(wú)法收縮。

在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)中，拍打成為了人們茶余飯后會(huì)進(jìn)行的一種活動(dòng)方式。而且經(jīng)過(guò)人們大量的實(shí)踐研究證明拍打的確能夠?qū)θ梭w起到一定的好處，并且每一個(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以選擇拍打的部位也是不一樣的。有的人會(huì)拍到肚皮，而有的人會(huì)打胳膊彎。那么拍打胳膊彎會(huì)對(duì)身體有怎樣的好處?拍打胳膊彎真能調(diào)理身體嗎?拍打胳膊彎并不靠譜。對(duì)于“拍打胳膊彎能”的說(shuō)法，專業(yè)醫(yī)生表示，這是不靠譜的說(shuō)法。醫(yī)生解釋：這些黑點(diǎn)或者是青紫，其實(shí)是破裂出血，并不能說(shuō)明濕氣重、寒氣重，拍打的確是推拿的一種常見手法，但主要作用無(wú)非八個(gè)字:“行氣，疏通經(jīng)絡(luò)”這與常見的刮痧、拔火罐等手法的道理有些類似。至于民間所謂的“濕氣重”說(shuō)法，醫(yī)生則表示這更多可能是商家促銷的一種“噱頭”。

立春的食譜(1)春卷春卷的原料：春卷皮、薺菜、豆腐干、胡蘿卜、冬筍春卷的配料：濕淀粉春卷的調(diào)料：蕃茄醬春卷的做法：a、把薺菜、豆腐干、胡蘿卜、冬筍洗凈切成丁備用;b、鍋中倒入適量油燒熱，放入豆腐干、胡蘿卜、冬筍、薺菜炒熟，盛出;c、將春餅皮子放在案板上，放上餡，卷攏，兩頭折攏，最后卷成約二寸六分長(zhǎng)、八分寬的小長(zhǎng)方形包，最后用濕淀粉封口;d、鍋中倒入油燒至七成熟，將春卷入鍋炸炸時(shí)用筷不斷翻動(dòng)，約兩分鐘后呈金黃色，撈起裝盤;e、一盤外酥里鮮，外脆里嫩，口感的薺菜春卷就出爐了，吃時(shí)可配甜面醬、蕃茄醬等都可以。(2)羊肉蘿卜枸杞煲主料：羊肉200g、白蘿卜100g、枸杞10g輔料：料酒、適量鹽、適量花椒、10粒蔥、適量姜、適量八角做法：1.羊肉切塊。用水泡1小時(shí)，泡出血水。2.準(zhǔn)備好蔥姜八角花椒用紗布包成料包。3.白蘿卜切成滾刀塊4.把羊肉焯水。5.羊肉下入湯鍋煮開，撇去浮末6.加入料包，轉(zhuǎn)小火，煲至1小時(shí)至肉爛。7.加入鹽和蘿卜繼續(xù)煲30分鐘。8.再加入枸杞煮5分鐘即可。小貼士枸杞不易煮至?xí)r間過(guò)長(zhǎng)，羊肉適宜胃寒者。發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火者不宜食用;6.人群1.男士：(1)多吃韭菜香菜。春季陽(yáng)氣初生，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽(yáng)氣，還要投臟腑所好，應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。因?yàn)樗嵛度敫?，具有收斂之性，不利于?yáng)氣的和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。(2)早起早睡以養(yǎng)肝?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“春三月。