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肥膩之物要慎食經(jīng)過(guò)冬季的長(zhǎng)期進(jìn)補(bǔ)，立春之時(shí)人體的腸胃一般積滯較重，為了避免助濕生痰，甚至陰津耗損、陽(yáng)氣外泄，此時(shí)不宜再吃油膩食物。立春時(shí)節(jié)要多吃谷類(lèi)粗糧，如玉米、燕麥等。另外，生菜、芥菜、芹菜等富含膳食纖維的新鮮蔬菜也應(yīng)多吃。一些調(diào)味食品如蔥、姜、蒜等具有祛濕、避穢濁、促進(jìn)血液循環(huán)、興奮大腦中樞的作用，也可適量食用。最后，應(yīng)多吃一些多汁的水果，以消熱滯、和濕滯、平衡消化。少吃大熱之羊肉羊有溫胃御寒的作用，是冬天餐桌上不可缺少的美味。但過(guò)了立春就不宜再吃羊肉了?！对企牌吆灐分姓f(shuō)：“春氣溫。

雨水時(shí)節(jié)飲食應(yīng)以中庸為原則，不吃生冷之物，也不能吃大熱之物。冷飲、辣椒都是應(yīng)當(dāng)慎食的，尤其要注意的是要少喝酒，特別是白酒。高蛋白，御春寒雨水時(shí)節(jié)還屬于早春，寒流經(jīng)常光顧，晝夜溫差也較大。在寒冷的條件下，人體內(nèi)的蛋白質(zhì)加速分解，從而使人的抗病能力降低。所以，此時(shí)人體就需要攝入足夠的熱量來(lái)保持體溫，應(yīng)對(duì)寒冷。魚(yú)、蝦、雞肉、牛肉、豆制品等含有較高的熱量和豐富的蛋白質(zhì)，所以此時(shí)應(yīng)該多吃。慢性、此時(shí)飲食也應(yīng)該多吃一些比較容易消化且富含高蛋白、高維生素的食品。

體內(nèi)的垃圾排不出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致肥胖、易生等卯時(shí)原則依據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論來(lái)講，這個(gè)時(shí)候天漸漸地亮了，所以叫天門(mén)開(kāi)。然后天門(mén)開(kāi)了以后呢，這個(gè)表現(xiàn)在人體上應(yīng)該是什么呢?應(yīng)該叫地戶開(kāi)。所謂地戶，就是指人的。大腸接受小腸的飲食殘?jiān)褪Ｓ嗨趾?，將其中的水分重新吸收，這就是津的功能。大腸發(fā)生的病變與津液的盈虧有密切關(guān)系。在日常生活中人們都有早上排便的習(xí)慣，這是非常正常的。這個(gè)時(shí)間段是天門(mén)開(kāi)，地戶開(kāi)。卯時(shí)是肺和大腸相互表里。人的二便是心肺的功能。出了問(wèn)題就是肺氣出了問(wèn)題。對(duì)于排便來(lái)說(shuō)，肺氣是起的是推動(dòng)的作用。這個(gè)時(shí)候，天也基本亮了