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雨水時(shí)節(jié)“準(zhǔn)媽媽們”一定要調(diào)整心態(tài)，做到心情恬淡、開(kāi)朗豁達(dá)、與人為善，盡量減少與人爭(zhēng)執(zhí)。遇到不開(kāi)心的事也不要苦思冥想鉆牛角尖，及時(shí)從壞情緒中解脫出來(lái)。要避免接觸負(fù)面的東西，保持一顆平常心，享受和諧安定的環(huán)境，保持樂(lè)觀的心態(tài)，這是保養(yǎng)脾胃、祛病健身、平安的最好方式。7.小常識(shí)在雨水節(jié)氣，冬天的寒冷過(guò)去以后，天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，冬天儲(chǔ)存在地下水中的能量開(kāi)始上升，人體相應(yīng)的就是肝氣也開(kāi)始。人體相應(yīng)的就是陽(yáng)氣開(kāi)始浮動(dòng)，但這會(huì)導(dǎo)致一些人的身體根基不穩(wěn)。

戌時(shí)有一招二式：一招是早睡覺(jué)，二式即拍打膽經(jīng)和撥心包經(jīng)。在日常生活中，我們每天晚上沒(méi)事兒的時(shí)候就可以坐在沙發(fā)上或躺在拍心包經(jīng)，特別是那些有睡眠問(wèn)題困擾的人，這樣做既是，還是消除的好方法。另外，我們也可以做雙手合十的動(dòng)作，因?yàn)閺慕嵌葋?lái)看，雙手合十就是收斂心包的動(dòng)作。如果把這個(gè)動(dòng)作停在膻中這個(gè)位置，那么掌根處正好是對(duì)著膻中穴。這樣做，人的心神就會(huì)收住，眼睛自然會(huì)閉上，這是因?yàn)樯耠S心而收斂的緣故。心包如果功能完善，就可以清除周圍的邪氣，很好地保護(hù)。而戌時(shí)正是心包的當(dāng)令時(shí)段，因此在戌時(shí)要輕微活動(dòng)后再睡眠。睡時(shí)宜右側(cè)，先睡心，后睡眠。意思是說(shuō)睡前什么都不想。

現(xiàn)在的人都非常的注重，而且的方法有很多種，如果想要擁有一個(gè)健康的身體，在飲食上也需要有所講究的?，F(xiàn)在的人都非常的注重，而且的方法有很多種，如果想要擁有一個(gè)健康的身體，在飲食上也需要有所講究的。要盡量的改正錯(cuò)誤的飲食方式，長(zhǎng)期的錯(cuò)誤飲食會(huì)對(duì)身體造成很大的，這是一個(gè)需要注意的點(diǎn)，那早餐食譜都有什么呢，也是很多人不太了解的，因此也是可以進(jìn)行咨詢。的食譜又是什么呢，的早餐食譜種類較多，在選擇上面可以通過(guò)個(gè)人的口味和喜好，來(lái)選擇種類和食物類別，也不會(huì)有煩膩的感覺(jué)，同時(shí)能夠長(zhǎng)久選擇。早餐食譜：清晨養(yǎng)胃湯材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。做法：將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分鐘，濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。桂圓紅棗雞蛋湯材料：生姜1兩紅棗3-5粒桂圓2-3粒雞蛋1-2個(gè)紅糖適量制作方法：把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時(shí)放入煮開(kāi)，待紅棗煮爛后放入2個(gè)荷包蛋煮熟，起鍋時(shí)放入適量紅糖。功效：補(bǔ)氣促進(jìn)血液循環(huán)。